Hoe de regels van de Long Jump Leer

Het verspringen is een van de nietjes van atletiek . Zo simpel als de naam het is gegeven , bestaat het uit wie het verst kan springen vanuit een bepaald punt . Het klinkt eenvoudig genoeg , maar hier zijn enkele regels die u nodig hebt om aandacht te besteden aan , zodat je niet gediskwalificeerd . Instructies
1

Mind the take- off lijn . Geen enkel deel van je teen of voet is toegestaan ​​om de take- off lijn te overschrijden . Als dat zo is , krijgt u een zware overtreding. 3 fouten en je bent gediskwalificeerd van de concurrentie. Kopen van 2

Vlieg door de lucht . Geen enkel deel van je lichaam kan de grond raken tussen de start- lijn en waar je het land in het zand . Dit lijkt een soort van duidelijk, maar als je om wat voor reden struikelde of viel , zou dat zijn beurt voorbij zijn , zou je een fout krijgen en zou worden gedwongen te verhuizen naar uw volgende poging .
3 < p> Loop vooruit . Zodra u het zand geraakt hebben , kan je niet terug bijhouden via de put . Op dat moment de rechters proberen om een nauwkeurige lezing van je sprong te krijgen. Als je dat doet gaan terug door de put u kan worden gediskwalificeerd .
4

Fall vooruit . De sprong wordt gemeten vanaf het stuk van je lichaam dat het zand dichtst raakt bij de start of de vuile lijn . Dus probeer en vallen uit naar je afstand te maximaliseren .
5

Let op uw overtreding. In de meeste wedstrijden nadat je vervuilen 3 keer , ben je gediskwalificeerd . Sommige competities beperken dit tot 2 .


[Hoe de regels van de Long Jump Leer: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002030268.html ]