Hoe in te breken de Mark in Ultimate Frisbee

De meest fundamentele verdediging in ultimate frisbee is van persoon tot persoon . Over het algemeen het merk, de verdediger op - persoon , is proberen te voorkomen dat de persoon met de schijf uit het gooien van een bepaald gebied van het veld . Een manier voor de werper om dit verweer te neutraliseren is om het merk te breken - gooien naar de oppervlakte van het gebied de verdediger beschermt tegen . Dit is meestal geen gemakkelijke taak - maar omdat downfield verdedigers aannemen dat het merk is het beschermen van die kant - een voltooide pauze gooien vaak kan zetten extra yardage winsten en uiteindelijk doelen . Het breken van de markering kan op verschillende manieren en in het algemeen vertrouwen op slechts een techniek is een goed idee . Door het ontwikkelen van een reeks van bewegingen om het merk te breken vindt u een gevaarlijker werper geworden . Instructies
1

Stel de verdediger . Het doel hier is om je lichaam te positioneren , zodat je een worp af kan krijgen in het gebied de verdediger beschermt . Uiteraard kun je niet zomaar gooien de schijf door de persoon , dus uw eerste prioriteit is krijgt de verdediger uit balans , en uiteindelijk uit positie . Uw twee belangrijke instrumenten zijn vervalsingen en draaipunten . Wanneer u fake een forehand gooi de verdediger zal schuiven om te beschermen tegen uw gemakkelijke " voltooiing . " Volgende spil naar de verdediger en fake een backhand worp aan de andere kant van haar . Na een reeks van deze de verdediger vaak zal uiteindelijk gericht op een worp , ofwel de backhand of forehand , te voorkomen en de andere optie zal beschikbaar zijn . Kopen van 2

Houd uw evenwicht . Net als je probeert om je verdediger stapt uit - balans , is het essentieel in control te blijven . U bent het uitvoeren van een ingewikkelde worp en moet blijven in evenwicht jezelf. Om dit te doen , niet overhaast uw pivots en vervalsingen . Probeer de beweging die u zou gebruiken als u daadwerkelijk de schijf werden vrijgeven elke keer na te bootsen .

Breek
3 het merk. Als je rechtshandig bent en de verdediger dwingt je forehand , de twee fundamentele break - make gooit zijn een inside-out forehand aan de rechterkant van de verdediger , en een backhand rond de linkerkant van de verdediger . Om een inside -out forehand , nep de rug met de hand , pivot voltooien door de verdediger en laat uw forehand onder uitgestrekte linkerhand van de verdediger . De sleutel is om laag en in balans te blijven en nog wat snelheid op de schijf . Te breken naar de backhand kant , fake een harde forehand , pivot terug door de verdediger en laat een backhand ofwel boven of onder haar uitgestrekte rechterarm .


[Hoe in te breken de Mark in Ultimate Frisbee: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Ultimate-Frisbee/1002004262.html ]