Hoe een vernieuwde 'klaar'-positie Carlos Correa hielp zijn verdediging op te voeren

Carlos Correa was niet tevreden.

Hij was een All-Star en een World Series-kampioen in 2017, maar hij vond dat een gebied van zijn spel rijp was voor verbetering:verdediging. Correa's geavanceerde fielding-statistieken waren niet erg indrukwekkend in 2017, aangezien hij in totaal een Defense Runs Above Average (DEF) van 2.6 over 103 games had. Hij heeft dat totaal dit seizoen al overtroffen, aangezien zijn DEF momenteel op 3,0 tot en met 73 wedstrijden staat. Correa maakte ook slechts twee fouten in die 73 wedstrijden, na in totaal negen fouten in 103 wedstrijden vorig jaar.

Een belangrijke reden voor zijn defensieve verbetering? Een vernieuwde kant-en-klare positie die heeft geresulteerd in een groter bereik. In een pre-game segment op ESPN Sunday Night Baseball eerder dit seizoen legde Correa uit hoe hij het probleem identificeerde en wat hij heeft gedaan om het aan te pakken:[youtube video=”NUIKCdMz-E8″]

"Dit jaar kwam ik naar (Joe Espada), die onze bankcoach is en hij werkt met ons in het infield, en ik had zoiets van:'Ik maak een paar fouten, maar de defensieve grafieken hebben me niet echt hoog.' We keken naar video en zo en hij zei:'Je eerste stap. Je moet beter worden bij je eerste stap', zegt Correa. “En dat is iets waar ik trots op was tijdens deze voorjaarstraining. We zijn begonnen aan de eerste stap en tot nu toe werkt het dit jaar geweldig. Dus voor mij is de eerste stap het belangrijkste waar ik me op focus.”

Welke wijzigingen heeft Correa specifiek aangebracht? Terwijl de 6-foot-4 shortstop een traditionele "kruipstap" gebruikte om in zijn gereedpositie te komen, merkte hij vaak dat hij enigszins uit balans was wanneer de bal de knuppel verliet.

“Voor mij (de eerste stap gaat over) klaar zijn. Wanneer het veld de slagzone gaat overschrijden, wanneer hij klaar is om te slaan, ben ik klaar om te bewegen. Vroeger kroop ik naar voren, en toen hij erop sloeg, zou ik (nog steeds) in beweging zijn. Dus ik zou soms te laat of te vroeg zijn', zegt Correa. Sindsdien is hij overgestapt op een benadering waarbij hij op dezelfde plek blijft in plaats van naar voren te kruipen, maar hij staat nu op zijn tenen als de bal de slagzone nadert voordat hij naar beneden springt in een atletische positie op het moment dat de slagman zou of zal maken contact. In die atletische houding staat zijn gewicht op de bal van zijn voeten en zijn zijn hielen iets van de grond (foto's via ESPN ):

"Als hij gaat zwaaien, ga ik in een atletische houding staan, zodat ik kan bewegen zodra hij de honkbal raakt. Ik wil zo snel mogelijk kunnen reageren. Mijn gewicht rust op de bal van mijn voeten. Atletische houding, niet te wijd waar ik niet zo veel kan afzetten. Ik wil in een goede positie zijn waar ik gewoon zo kan gaan, 'Boom!', en kan afzetten en oversteken', zegt Correa. "Blijf laag, voordat ik te vroeg zou opstaan."

Props voor Correa en de coachingstaf van Astros voor het identificeren van een mogelijke fout in zijn spel en hard werken om het te repareren. Het laat maar weer eens zien dat zelfs de besten van de besten nog dingen hebben om aan te werken.

Photo Credit:Cooper Neil/Getty Images, ESPN

LEES MEER:

• De gekke kinderoefening achter de magische verdediging van Francisco Lindor
• De eenvoudige keu die de mechanica van Corey Kluber perfect houdt
• 4 geweldige manieren om je pitching-mechanica in de gewichtsruimte te verbeteren

[Hoe een vernieuwde 'klaar'-positie Carlos Correa hielp zijn verdediging op te voeren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002051353.html ]