School of Skills Basketbal

Bekijk deze inzending van Don!“  Een geweldig voorbeeld voor basketbaloefeningen op school die geschikt zijn voor alle leeftijdsgroepen.

Van Don…
Een van mijn favoriete dingen om te doen aan het begin van de training is het opzetten van verschillende stations.

## Getimede ellebooglay-ups (tel en registreer // volg de voortgang)
## Getimede Mikan lay-ups (tel en registreer // volg de voortgang)
## Terugkaatsen en terugzetten (twee spelers strijden om de terugslag en zetten dan druk op de terugplaatsing)
## Push-ups en sit-ups (getimed met elleboog- en mikan-lay-ups)
## Spot shooting (kies plekken afhankelijk van bewakers, voorwaarts en midden // laat de ene speler de bal naar de andere doorgeven
## Passen met druk
## Muurpersen (getimed)
## Vrije worpen

Al deze basketbaloefeningen kunnen tegelijkertijd plaatsvinden en binnen 15 tot 20 minuten heb je een aantal basisprincipes onder de knie.

[School of Skills Basketbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041056.html ]