Basketbaloefeningen voor jongeren gratis

Hier zijn enkele gratis basketbaloefeningen voor jongeren die mij door Fred en Matt zijn gestuurd. Probeer ze vanavond uit met je team!

Van Fred…
Ik coach jongeren onder de 10 jaar.
Hier zijn twee basketbaloefeningen:

1. 2 rijen spelers bij de basislijn, gelijke afstand van de basket. Bij het fluitsignaal racet de 1e van elke rij naar de bal. De speler die balbezit verwerft, is in de aanval, de andere in de verdediging.
1 punt voor een mand, 1 punt voor een verdedigende stop.

2. Schietoefening:laat een speler op een stoel zitten, niet schietende arm achter hun rug, een basketbal vasthouden, juiste formulier gebruiken; elleboog in (ect.) laat ze staan ​​en de bal schieten, benadrukken doorzetten, eindigend met de pols die eruitziet als een ganzenhals. Houd de zwanenhals vast om het belang ervan te versterken.

Van Mat…
Ik ben net klaar met het coachen van een tweedeklasser en om ze te laten concentreren op het dribbelen zonder naar de bal te kijken, deed ik dit.

Ik nam een ​​lege wc-papierrol en liet ze die onder de onderkant van hun kin tegen hun borst drukken. Dit dwong hen om hun hoofd omhoog te houden en ik liet ze vervolgens over het veld en terug dribbelen om te wennen aan het dribbelen zonder naar de bal te kijken.

[Basketbaloefeningen voor jongeren gratis: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041107.html ]