Basketbal-offensieve efficiëntie

Craig stuurde deze oefeningen voor basketbal-offensieve efficiëntie die hij met zijn team gebruikt. Ik heb ze toegevoegd aan mijn lijst met favorieten. Probeer ze eens!

Van Craig…
3 persoons tip basketbal boor van de rechterkant van de hoepel, dan links, beide kanten met een tap in na 4 omwentelingen.

1) Werkt op verticale sprong, evenwicht, concentratie/focus, timing, handen, vooral shot follow-up en terugzetten %.
2)“  Mijn grote mannen zijn in korte tijd op al deze gebieden gegroeid

3 op 2, terug naar 2 op 1 oefening

1) Kinderen worden deze snelle oefening nooit beu
2) Het werkt op transitie, besluitvorming over aantallen, passeren, verdediging, boksen en shot follow-up.
Begin met 3 lijnen aan het ene uiteinde van de sportschool en 2 verdedigers aan het andere uiteinde.
De persoon die de bal schiet, keert terug als de enige verdediger en komt terug van de vloer tegen de 2 oorspronkelijke verdedigende spelers.
De andere twee snelle brekers zijn nu de 2 verdedigers.

Geweldige boor!



[Basketbal-offensieve efficiëntie: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041142.html ]