Evaluatie van basketbalvaardigheden

Ik kwam met deze tip voor basketbalcoaching van een van mijn abonnees. Het heeft betrekking op de evaluatie van basketbalvaardigheden van je spelers en bevat enkele geweldige tips die je meteen met je team kunt gebruiken.

Van Ton…
De tip die ik wil delen is gewoontebewustzijn voor basketbaloefeningen. Het eerste aspect gaat over houdings- en lichaamshoudingsconcepten, Ik beveel mijn spelers aan om een ​​tomahawk-houding aan te houden. Het tweede aspect betreft het vasthouden van de basketbal, Ik toets als het houden van de bal in het vierkant.

Ik breng momenteel tijd door met vier van mijn voormalige spelers voor een half uur per week voorafgaand aan hun reguliere teamtraining. De afspraak was om ze te komen bekijken en te bespreken en een individueel verbeterprogramma te ontwikkelen. Wat ik ontdekte bij het kijken naar hun wedstrijden, was dat ze de vaardigheden die ze tijdens de training hadden geoefend niet consequent vertaalden als gewoontes in hun spellen. De twee aspecten die ten grondslag lagen aan waarom dit niet gebeurde, waren hun bewustzijn van lichaams- en balpositie. Er zijn een aantal manieren voor coaches om dit probleem aan te pakken, waaronder video-analyse en het ontwikkelen van een buddy-systeem.
Een bewustzijn dat ik probeer bij te brengen in de gewoonten van deze spelers op het veld, is om ALTIJD IN EEN KLAAR POSITIE TE ZIJN. De stand en de gereedpositietechniek blijven constant, of de speler nu in de aanval of in de verdediging staat. Niets nieuws hier, maar enkele van de standaard, voorraadfasen die wij als coaches onze spelers vertellen en trainen om in de juiste positie te komen, zijn onder meer:
Houd een brede basis
Voeten op schouderbreedte (in tandem- of “tomahawk”-stand)
Knieën gebogen/gebogen
Handen omhoog

Nu weet ik dat we allemaal op een of ander moment in deze aspecten boren, maar dan verder gaan vanwege andere, meer dringende behoeften, zoals de ontwikkeling van vaardigheden, teamwerk en fitness.
Mijn belangrijkste tip is om tijd te besteden en dit bewustzijn voor je spelers te KOPPELEN aan elk aspect van hun spel. Het feit is dat een parate positie niet natuurlijk is, maar van invloed is op alles wat onze spelers doen, waaronder:

Positie blokkeren en terugkaatsen
Afsluiten van de schutter of verhuizen om te blokkeren
Draaien
De dribbelaar verdedigen, naar de bal springen en de pass ontkennen
De drievoudige dreigingspositie van de kwart-court
In plaats van alleen mechanisch te focussen op het hebben van gebogen knieën enz., relateer het specifiek aan een spel- of basketbaloefeningsituatie.

[Evaluatie van basketbalvaardigheden: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041184.html ]