Cone Drill Crossovers

Boortype:“  Ballhandling-boor

Doel:

Het laagseizoen is de belangrijkste tijd van het jaar voor je spelers om aan hun individuele wedstrijden te werken. De beste strategie is om de zwakke punten van een speler te identificeren en te focussen op het zoveel mogelijk verbeteren ervan. Het hanteren van de bal is een van de vele aspecten van het spel die ze kunnen verbeteren.

Opgericht:

• Terwijl ze pylonen hebben, prullenbakken, of een ander soort obstakel om rond te dribbelen is een goede gewoonte, het gebruik van vlekken op de vloer zal ook je vaardigheden verbeteren.

Executie:

1. Dribbel van de baseline naar halfcourt en terug, gericht op het oversteken en om de paar meter uit de beweging exploderen.
2. Begin met de kruising, maar zorg ervoor dat je werkt aan de in-en-uit dribbel, stotteren stap, door de benen, en achter de rug.

Toetsen voor coaching

• Denk eraan om jezelf te pushen, de bal verliezen is oké - in feite als je de bal niet minstens één keer verliest de eerste paar keer dat je deze oefening doet, je duwt jezelf waarschijnlijk niet hard genoeg.

[Cone Drill Crossovers: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041943.html ]