4 v 2 Hoge/Lage Boor

De 4 v 2 Hoge/Lage Boor is een leuke activiteit om spelers in het interieur vertrouwd te maken met de rotaties en verschillende bewegingen wanneer ze samenwerken met een ander binnendoel. De 4 v 2 High/Low Drill draait om twee interieurspelers die samenwerken.

De 4 v 2 High/Low Drill begint met twee perimeterspelers (twee en een) aan elke kant van de vloer in de verlengde posities van de foutlijn. Deze spelers kunnen aanvankelijk niet bewegen, ze kunnen de bal alleen heen en weer overslaan.

4 v 2 Hoog/Laag Boorschema 1

Alleen omdat Eén (1) en Twee (2) niet kunnen bewegen, betekent niet dat ze slechte passes mogen geven of niet in een goede drievoudige dreigingshouding zijn.

Het doel van de 4 v 2 High/Low Drill is dat deze perimeterspelers (One en Two) de bal overslaan op zoek naar een kans om de interne doelen van Four (4) en Five (5) te passeren.

De twee verdedigende spelers gaan uit van een goede fundamentele technische defensieve positionering die relevant is voor de instructies van de coaches en de teamfilosofie om ervoor te zorgen dat het spelniveau in de spiebaan uitdagend en spelrealistisch is.

Zodra de bal met succes in een van de doelpalen is gepasseerd, de oefening is "live".

De bal kan terug uit de paal naar de perimeter worden gepasseerd, maar dit kan maximaal twee keer worden gedaan (dit aantal kan naar goeddunken van de coach worden gevarieerd) voordat de perimeterspelers moeten schieten. Wanneer dit gebeurt, richt de oefening zich nu op offensief en defensief terugkaatsen.

4 v 2 Hoog/Laag Boorschema 2

De aanvallende spelers moeten proberen de principes van hoog/laag in hun spel te implementeren en goede scoringskansen proberen te genereren door spelers naar de hoge en lage holes rond de spiebaan te bewegen.

Een voorbeeld hiervan kan zijn wanneer de bal over de spiebaan wordt geslagen die de speler met de lage paal aan de zwakke kant (Vier) naar een hoge paal tilt.

Als de bal in Vier (4) wordt geworpen, wordt de oefening levend zoals in elke situatie waarin de bal in de spiebaan wordt geworpen.

Aandachtspunten:

• Als Vier (4) naar de basket kijkt aan dezelfde kant als waar Vijf (5) staat. Vijf (5) flitsen naar het middenbereik van de basislijn, klaar om een ​​korte pass te ontvangen voor het schot van Vier (4).
• Als Vier (4) naar de andere kant van de basket rijdt als Vijf (5). Dan zal Vijf (5) naar de zwakke kant van het bord stappen op zoek naar de assist zodra Vier (4) de hulpverdediging trekt, of lift naar een hoge postpositie en zoek opnieuw naar de pass terug van Four (4).
• Als vier (4) schoten, crash de planken

4 v 2 Hoog/Laag Boorschema 3

Een andere optie is dat als de bal over de spiebaan wordt geslagen, Five (5) naar het middenbereik op de basislijn moet flakkeren. Dit creëert ruimte voor de andere post-speler om binnen te werken.

In het bovenstaande voorbeeld Vier (4) fakes om naar de hoge postpositie te tillen om vervolgens naar de basket te duiken en in de betere scorende positie nu Vijf (5) wat extra ruimte heeft gecreëerd.

Alternatief, Vijf (5) kunnen de pass van Eén (1) ontvangen en kijken dan om de post-invoer door te laten gaan naar Vier (4), die nu op de basket zullen staan.

4 v 2 Hoog/laag boordiagram 4

In het bovenstaande diagram voor de 4 v 2 High/Low Drill is de bal overgeslagen en vervolgens snel in de paal gepasseerd (vijf).

Op deze foto zien we dat de off-the-ball verdediger dichter bij de bal is gekomen en een goede hulpverdedigingspositie heeft aangenomen.

4 v 2 Hoog/Laag Boorschema 5

De bal wordt vervolgens uit de paal gepasseerd om snel over de spiebaan te worden overgeslagen.

Als de bal wordt overgeslagen, de aanvallende post-speler van de zwakke kant (Vier) verzegelt in hun defensieve match-up die op de splitsingslijn staat in de eerder genoemde hulppositie.

Deze tactiek is effectief zolang een goede afdichting tot stand is gebracht en vroeg uitgevoerd zal resulteren in een goede positionering bij de basket voor een zeer hoog schotpercentage als de bal in de paal kan worden gepasseerd.

Dit is een zeer effectieve strategie waarbij het verdedigende team zich te veel inzet bij de verdediging en op zoek is naar een aanvalsgewijze en vroege verdubbeling van een post-speler met de bal. Met behulp van een snelle balomkering, de alternatieve paal kan in een zeer goede scoringspositie staan.

4 v 2 Hoog/laag boordiagram 6

De laatste fase van de oefening als de paalspelers niet kunnen scoren, is dat de perimeterspelers de bal schieten.

Dit dwingt de aanvallende spelers nu om een ​​offensief terugkaatsend scenario te starten.

De 4 v 2 High/Low Drill is erg goed om spelers te helpen vertrouwd te raken met het om elkaar heen spelen in de spiebaan. Het zou niet ongebruikelijk zijn dat spelers, wanneer ze de 4 v 2 High/Low Drill voor het eerst introduceerden, elkaar constant verdringen. Dit zal vooral het geval zijn bij het aanvallen van de basket en de off-the-ball speler die ruimte moet creëren terwijl hij toch een goede pass-optie rond de spiebaan is.

Een ander veel voorkomend probleem in de vroege stadia van implementatie van de 4 v 2 High/Low Drill is de slechte timing van de perimeterspelers om te lezen wat er gebeurt en naar welke doelen ze moeten zoeken. De meeste perimeterspelers hebben de neiging om de bal te snel te passen wanneer ze de oefening voor het eerst ervaren.

Gerelateerde artikelen

• Open na overtreding:Hand-off-schakelaar
• Hoge post-offensief:cross-cut

[4 v 2 Hoge/Lage Boor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042097.html ]