Linker Arm Spanning en Golf

Een veelvoorkomend probleem bij beginnende golfers is linkerarm spanning. In plaats van de bovenste romp en schouders hun armen bewegen in de backswing , beginnende neiging om hun armspieren gebruiken om hun linkerarm vergrendeld die de spanning veroorzaakt houden . Om uw linkerarm te houden ontspannen , verleggen de focus naar de grotere spieren om de swing en initiëren als het toelaten van je linkerarm naar licht buigen . Natuurlijke Swing

Wanneer uw lichaam en geest op hun gemak , zal uw golfswing bewegen in een meer natuurlijke en vloeiende manier . Een gespannen linkerarm kan een gedwongen schommel veroorzaken en leiden tot verschillende problemen, zoals een verlies van evenwicht of de snelheid , rollen op de buitenste rand van je rechtervoet , een tempo dat is te snel of een gebrekkig swing vliegtuig . Als je alleen focussen op alleen het gebruik van uw linker arm om je linkerarm volledig gestrekt tijdens de backswing te houden , kan overmatige spanning tot gevolg . Je linkerarm moet stevig zijn voordat u de backswing te voeren en uw aandacht moet elders.
Rod en een Scharnier

Een golfswing vereist dat je armen bewegen in een cirkelvormige beweging . Terwijl uw rechterarm vormt een hoek van 90 graden , de linkerarm beweegt zich als een staaf die scharnieren alleen bij de pols . Als je rechterarm buigt voorbij de hoek van 90 graden , zal het ertoe leiden dat uw linkerarm te veel buigen tot het uiterste hoek van je rechterarm tegemoet . De linker arm heeft dan twee scharnieren - elleboog en pols - en zal niet in staat om een ​​volledige schouder beurt uitgevoerd en voltooid de boog van de swing . Er moet echter een flauwe bocht naar links arm geen invloed op uw swing .
Ellebogen en Grip

Naast het houden van uw linkerarm recht voor de backswing , twee pointers kan helpen om uw linkerarm ontspannen. Draai eerst je ellebogen in op de schommel . De binnenkant van je linker arm moet naar boven gericht . Gebruik je rechterhand te trekken tegen je linkerpols . Als je niet je linker elleboog in hoeft te rollen , zal je instinctief gebruik je linkerarm spieren om je arm gespannen en stijf te houden . Ten tweede , verlichten de druk van je grip zodat je onderarm spieren ontspannen blijven. Controleer uw grip vast door je handen rond de club en dan loslaten in graden om een ​​lichtere grip .
Waggle vinden en Relax

Als je angstig bent en gestrest , je kunt dragen dat de spanning in je lichaam . Vanaf de eerste tee , zal wat er in je geest invloed op hoe je lichaam beweegt . Omdat de grote spieren van je lichaam niet zo snel als de kleine spieren te bewegen , zullen de spieren in je armen en handen over te nemen . U moet worden versoepeld , zodat je romp en schouders om hun werk eerst te doen en houden linkerarm spanning op de baai. Beweeg je club heen en weer over de bal en verplaats je je gewicht iets van de ene voet naar de andere - waggelen - om je geest en lichaam te ontspannen

.
[Linker Arm Spanning en Golf: https://nl.sportsfitness.win/sport--/golf/1002003479.html ]