De Lower Body in de Golf Swing

Uw armen kan de club te verplaatsen , maar je onderlichaam genereert het grootste deel van de kracht in je golfswing . Uw onderlichaam bewegingen ook helpen uitlijnen je armen correct zodat je de bal recht kan raken . Als je meester lagere bewegingen van het lichaam golf 's , zul je een lange weg naar het ontwikkelen van een complete golf swing komen . Stance

Handhaving van het evenwicht , dat is een sleutel tot een goede golfswing , begint met je houding . Spreid uw voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar als je de bal pakken . In zijn boek , " Hoe speel ik golf , " Tiger Woods beveelt aan, de binnenkant van je voeten met de buitenkant van iedere schouder voor tee shots . Breng je voeten in een paar centimeter dichterbij als je op midden of korte ijzers . Buig je knieën een beetje en uw gewicht gelijkmatig verdelen op je voeten , van hiel tot teen .
Backswing

Een juiste gewicht verandering nodig is om uw macht te maximaliseren , zodat je zult de meeste van uw gewicht over te brengen op de binnenkant van je achterste voet tijdens je backswing . Als je de club terug te trekken moet je ook draai je je heupen , draai je rug naar het doel. In Jack Nicklaus ' boek " Mijn 55 Manieren om Verlaag uw Golf Score , " de golf legende zegt dat je voorste knie moet naar voren en naar rechts te verplaatsen , als je een rechtshandige speler , terwijl de achterste knie de hele onderneming moet blijven uw backswing . Golf schrijver Steve Newell adviseert het houden van uw voorste hiel plat tijdens de backswing als je heel flexibel. Anders , til je voorste hiel een beetje om u te helpen volledige heup en schouder maken gaat aan je achterzwaai .
Downswing

De downswing is eigenlijk het tegenovergestelde van je achterzwaai - uw gewicht verschuift van je rug naar je voorste voet , je heupen draaien in de tegenovergestelde richting , je rug kniebuigingen en je voorste knie rechtzetten . Als je je voorste hiel opgeheven op de backswing , terug te sturen naar de grond als je de downswing begint , til je achterste hiel als je het moment van impact te benaderen . PGA pro Rick Smith adviseert het starten van je backswing door het bewegen van je heupen , samen met je romp , iets in de richting van het doel om je gewicht shift beginnen .
Glijden Hips

schuiven de heupen , in plaats van ze te draaien , is een belangrijke onderlichaam fout die veel golfers maken , aldus Nicklaus . Sliding je heupen zijwaarts in de richting van het doel op de downswing resultaten in rechtshandige spelers schoten de knop naar rechts. Nicklaus suggereert dat je je richt op het draaien van je achterste heup naar de bal als uw club daalt . Je zult weten dat je je heupen juist hebt gedraaid als je navel wijst naar het doel op uw follow door , in plaats van je voorste heup .


[De Lower Body in de Golf Swing: https://nl.sportsfitness.win/sport--/golf/1002003488.html ]