How To Stay Focused Tijdens het golfen

Of u nu golf als een amateur of een professioneel , gefocust tijdens een partijtje golf kan een uitdaging zijn . Er zijn voor de hand liggende afleiding, zoals uw omgeving of andere golfers , maar je moet ook te maken met je eigen gedachten en acties. Het blokkeren van afleiding van zowel externe als interne bronnen vergt hard werken en consistente inspanning , maar je vermogen om zich te concentreren en de controle van uw aandacht zal bepalen hoe goed je het spel van golf te spelen . Instructies Heb Vergeet de vorige Gat
1 Clear eerst voordat je elk gat op de cursus .

Neem een ​​moment om jezelf te kalmeren en duidelijk uw geest voordat uw bereik elke hole . Vergeet alles dat voorafgaand aan dit moment is gebeurd. Angst kan veroorzaken spieren te gespannen zijn , en normale bewegingen zullen worden verstoord door deze spanning . Kopen van 2

Blok eventuele externe geluiden of afleiding als je de tee benaderen . Dit kan moeilijk zijn , maar alleen op de huidige hole . Om u te helpen aandacht te krijgen , is het nuttig om na te denken over je strategie , de club je wil gebruiken en de aard van de foto die u van plan bent om te raken.
3

Voordat het naderen van elke tee shot , beginnen een langzame diepe ademhaling oefening . De diepe ademhaling hoeft niet te luid of storend , maar langzaam en licht blazen zijn. Korte , snelle ademhaling verhogen hartslag en verhogen de spanning .
Focus voor elk schot

Look 4 vooruit en ogen je schot als je op de tee . Denk aan alleen de opname die u neemt op dit moment. Plan een schot dat binnen uw mogelijkheden en richten ons alleen op die specifieke plan.
5

Houd negatieve gedachten uit je hoofd . Terwijl u langzaam, regelmatig adem ademen , denk positief over de mechanica van uw swing . Blijf in het moment .

Verwijder
6 de spanning uit je grip op de club . Ontspan je lichaam en zich enkel concentreren op de schommel van de club . Lange shots zijn mooi , maar niet de club grip te strak in een poging om uw opnamen te overmeesteren .

Verblijf 7 vertrouwen in uw swing . Als u de opname eerder hebt geoefend , je lichaam weet de mechanica van de schommel nodig . Laat je spieren geheugen over te nemen tijdens de opname .
Logeren Consistent

Take 8 elk schot een voor een . Focus alleen op elke golf shot als het is aan u gepresenteerd . Denken over het verleden of over de toekomst gaten alleen ondermijnt je zelfvertrouwen en creëert spanning.
9

Blijf rustig tijdens uw spel . Buiten zoveel externe factoren mogelijk . Elk spel bestaat uit individuele golf shots . Elke succesvolle golf shot brengt je dichter bij een succesvolle totale spel .
10

je gedachten en je praten Monitor . Al dan niet uw gedachten en woorden zijn over golf , zal als je positieve dingen , je emoties en gemoedstoestand zeggen positief blijven. Als u denkt dat negatieve gedachten of zeggen negatieve dingen , zal je gespannen en angstig.


[How To Stay Focused Tijdens het golfen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/golf/1002036007.html ]