Hoe te Footwork in Cricket Verbeteren

Na een sterke voetenwerk in cricket is het verschil tussen een middelmatige speler en een ontzagwekkende professional. Het verbeteren van uw prestaties moet worden gedaan met een gedisciplineerde routine en fysieke oefeningen , zodat u de voordelen op het veld kunnen plukken. Wat je
Touwladder nodig
Stopwatch
Toon meer instructies
1

Leg een touwladder op de grond , bij voorkeur op hetzelfde materiaal dat de cricket wedstrijd wordt gespeeld op . Staan aan de ene kant tegenover de andere en zet je linkervoet in de eerste sport , volg het dan snel met je rechtervoet . Kopen van 2

Herhaal deze stappen in elke sport van de ladder tot je hebt bereikt de andere zijde . Oefen dit routine herhaaldelijk zo snel mogelijk en wees voorzichtig om je voeten te houden precies in de touwen van de ladder en vermijd stappen buiten de grenzen nauwkeurig imiteren de positie van een batsman of bowler .
3 < p> Ga aan het einde van de ladder , maar deze keer het gezicht naar rechts, zodat u af te stemmen op de ladder . LV stap met je linkervoet , zodat deze zich in de eerste sport en volg met je rechtervoet . Blijven tot het einde van de ladder .

Stop 4 aan de andere kant van de ladder en doe hetzelfde proces in omgekeerde met uw rechtervoet eerste gevolgd door uw linkerhand. Je zult al snel zien dat je kracht en coördinatie aan een kant van je lichaam is veel beter dan de andere . Oefen de kant te stappen op je zwakke kant meer heen en weer om te proberen en match je sterke kant .
5

jezelf Tijd elke training en houd dus je kunt proberen om uw eigen tijd te verslaan . Race de andere leden van het team , de samenhang en moreel te verbeteren en voeg competitieve geest . Race in opleiding versnelling en dan in volle padding met je knuppel te simuleren spelvoorwaarden .
6

Lijn uw stappen op het cricketveld met degenen die u de praktijk binnen de ladder naar houding van uw batsman verbeteren en afhandelen prestaties , zoals u zult minder moeten concentreren op voetenwerk en positionering .


[Hoe te Footwork in Cricket Verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/krekel/1002014930.html ]