Softball Fastpitch Boren voor beginners

Softball pitchers zijn meestal de dominante performers in hun games. In de meeste gevallen zal het vele jaren duren voor een goede fast- pitch softbal speler om haar fundamenten te ontwikkelen en een uitstekend performer . Het vergt coördinatie , sportiviteit en toewijding aan de sport . Het uitvoeren van oefeningen op een regelmatige basis kan helpen een meisje te ontwikkelen haar vaardigheid . Het hele jaar door controle Drill

Veel softballspelers wonen in gebieden waar de spelen op een hele jaar basis is onmogelijk vanwege het weer . Deze oefening kan worden beoefend hele jaar door in een sportschool . Markeren een plek op een muur in een sportschool of een andere grote ruimte die gelijk is aan de strike zone . Staan acht meter afstand van de box, en gebruik een stijve pols levering (geen molen ) om de bal in het vak zetten vijf keer achter elkaar . Elke keer dat je dit doet , bewegen heen drie voeten en doe de boor weer . Dit zal helpen bij het verbeteren controle.
K - Drill

Leer hoe u kracht achter uw plaatsen te zetten met deze oefening . Stap op de heuvel en neemt de positie waar u uw pas voet naar voren en uw pitching arm op zijn hoogste punt . Je gaat naar de bal aan te drijven naar de thuisplaat , maar de nadruk zal liggen op je druk om de thuisplaat . Duw heftig met je achterste voet uit de pitching rubber om kracht te ontwikkelen . Als je deze oefening doet, zul je aanpassen op juistheid . Neem 10 macht plaatsen als dit, neem een ​​30 - seconde pauze en herhaal de 10 -pitch boor .
Handdoek
Drill

Dit is ontworpen om u te helpen leren de molen motie van pitching. Leg een opgevouwen handdoek neer op heuvel van de werper en zet je rechter knie op het ( voor rechtshandige werpers ) . Je linkerknie moet de richting van de thuisplaat . Maak een windmolen cirkel met je arm alsof u pitching . Neem nu een softbal en gebruik deze motie om de bal in te leveren. Dit zal u helpen nauwkeurigheid ontwikkelen als een windmolen fast - pitch softbal werper .


[Softball Fastpitch Boren voor beginners: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002029383.html ]