Tennistip:hoe bereid je je voor op een tenniskamp

Maximaliseer je tijd bij Nike Tennis Camp door voorbereid te verschijnen! Bekijk ons ​​interview met Marcelo Ferreira en Per Nilsson, Leid tenniscoaches aan de Pepperdine University in Malibu en leer de beste manieren om junior tennisspelers klaar te stomen voordat ze op het kamp aankomen.

1. Hoeveel ballen per dag moeten kampeerders slaan voor het kamp?
   Kampeerders moeten minimaal 2-3 keer per week meer dan 2 uur tennissen, zodat ze beter voorbereid en comfortabeler zijn om elke dag 5-6 uur tennis te spelen met periodieke pauzes.
   
2. Hoe vaak moeten kampeerders wedstrijden spelen voor het kamp?
   Het is erg belangrijk om voor het kamp wat competitieve matchplay te spelen, want gedurende het hele kamp zullen er voldoende mogelijkheden zijn om door competitieve situaties te groeien en voorbereid te zijn op het wekelijkse toernooi op vrijdag.
   
3. Welke oefeningen raad je aan voor het kamp?
   Kampeerders moeten een combinatie van dode bal, live bal verzamelen, speeloefeningen en oefensets om voorbereid te zijn op alle aspecten van het kampschema en de oefeningscenario's.
   
4. Wat zijn de beste manieren om te conditioneren voor het kamp?
   We raden je ten zeerste aan om vóór de training 15 minuten met een dynamische stretching warming-up door te brengen en altijd 15 minuten af ​​te koelen met een statische cooling-down en daarna te stretchen.
   
5. Waarom is het belangrijk om speelklaar naar het kamp te komen?
   De belangrijkste reden om je goed voor te bereiden, is dat je hier echt van je tijd kunt genieten. Het Pepperdine-kamp is zo'n prachtige omgeving om je spel te ontwikkelen, vrienden maken en een groter mens worden door de ervaring van het kamp. Door voorafgaand aan het kamp te spelen, je bent fysiek en mentaal beter voorbereid om naar je potentieel te spelen, vermijd blessures en maximaliseer een geweldige tijd!

Voor meer geweldige tips van Coach Ferriera en Coach Nilsson en hun deskundige medewerkers, ga met ze mee voor een leuke zomer in de Nike Malibu Tenniskamp (8-18 jaar) of het Nike Malibu Adult Tennis Camp (18+).

[Tennistip:hoe bereid je je voor op een tenniskamp: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002047314.html ]