Boren voor Voetbal vleugelverdedigers

Het voetbal landschap is veranderd in de afgelopen jaren . Spread delicten tot bloei zijn gekomen van de middelbare school rangen en naar de universiteit . Verschillende teams hebben niet eens een lijst vleugelverdedigers in hun roster . Vleugelverdedigers , hoewel, zijn enkele van de meest veelzijdige spelers op het veld . In sommige aanvallende systemen de vleugelverdediger is de primaire baldrager , en in anderen is hij een blocker die zelden de bal aanraakt . Als algemene regel , zal vleugelverdedigers op een bepaald punt in elk spel moeten uitvoeren de voetbal , uit te voeren run en gaan blokkeren , en de vangst van een pass. Al deze aspecten van een fullback het spel van hem eisen dat hij een aantal vaardigheden onder de knie . Ballendraagnet Boren

Drie eenvoudige oefeningen moeten worden beheerst om de voetbal tussen de takels , waar de vleugelverdediger loopt dragen . Een eenvoudige kant - off boor moet een tweede natuur geworden als het vaak wordt uitgevoerd . U moet eerst op de aangewezen gat en vormen een grote zak voor de quarterback om u de bal . De elleboog die het dichtst bij de quarterback moet naar boven wijzen . Als je de bal ontvangt u voren leunen , die de bal met beide armen en het knijpen in je buik als je loopt . De strip boor gaat u joggen terwijl het dragen van de bal en een partner achter je probeert te slaan of rip de bal van je af. Je moet vasthouden aan de bal ten koste van alles . Tot slot , dat loopt over een Blaster simuleert breken tackles . Het enige wat je hoeft te doen is je schouders naar beneden en lopen door de pads terwijl op de bal .
Blokkeren Boren

Picking up blitzing linebackers is de taak van de vleugelverdediger bescherming pass. Een teamgenoot zal worden uitgevoerd vanaf vijf meter afstand en moet je hem te verleggen van de quarterback . Als je in staat om , kunt u snijd de poten van onder de Blitzer in een verwoestende gesneden blok zijn . Het beoefenen van lead blocking is vergelijkbaar met deze , behalve dat u wordt de verdediger worden aanvallen in plaats van op hem te wachten . Je moet in staat om volle snelheid lopen in de verdediger . Als ze je proberen te ontwijken , dan gewoon duw ze de richting waarin ze willen gaan tot ze uit het gat . Passtukken zijn nog steeds een optie op buiten lopende toneelstukken .
Pass Catching Boren

Je zal niet worden uitgevoerd elke diepe routes , maar meestal een coach zal simuleren een snap en je loopt vanuit uw positie in het achterveld na een pass route , meestal ofwel een schommel , vlak, of de hoek route. Een vleugelverdediger aan de bal kan vangen uit het achterveld kan een gevaarlijk wapen , dus op je eigen tijd duren voordat de praktijk pair en gewoon vangen spelen met een teamgenoot . Het ontwikkelen van uw vangen vermogen maakt je meer waardevol voor de overtreding .
Optie Boren

De optie is een filosofie waarin de vleugelverdediger zou moeten krijgen meer vervoert dan elke andere speler . Niet alleen zal je focussen op je -ball dragen vaardigheden , maar je moet leren om een ​​ander soort handoff nemen . De zachte squeeze is een moeilijke vaardigheid onder de knie . Harold Raymond , auteur van het Delaware Wing- T drill boek vertelt over de zachte squeeze . De quarterback zal de bal in je buik als in een gewone handoff , maar afhankelijk van wat de verdediging doet kan hij de bal eruit trekken en te houden , dus je kunt niet naar beneden klem op de bal als je normaal zou doen . Knijp de bal zachtjes tot u de quarterback passeren , vervolgens klem naar beneden als je nog steeds de bal .


[Boren voor Voetbal vleugelverdedigers: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002028000.html ]