7 manieren om je mentaal voor te bereiden op teamsport-try-outs

Team try-outs kunnen mentaal en fysiek uitdagend zijn voor jonge atleten. Kinderen kunnen nerveus zijn, onrustig zijn of druk voelen om goed te presteren. Deze angst en nerveuze energie kunnen negatieve effecten hebben op de prestaties van een atleet.

Veel kinderen en tieners zijn kreupel door faalangst of schaamte. Sommige jonge atleten maken zich misschien zorgen om indruk te maken op een coach of ouder, terwijl anderen hun prestaties saboteren vanwege een gebrek aan vertrouwen.

Het overwinnen van deze mentale tegenslagen kan een atleet helpen een betere ervaring te hebben bij try-outs. Hier zijn zeven tips om kinderen te helpen hun best te doen.

bij sport, atleten kunnen bang zijn om gewond te raken, of ze kunnen psychologische angst ervaren op basis van hun perceptie van het belang van hun prestaties.

Meestal, atleten maken zich zorgen over slechte resultaten of negatieve resultaten (een wedstrijd verliezen of het team niet halen). Kinderen zijn soms bang voor de negatieve gevolgen van hun prestaties en maken zich zorgen over aspecten van het spel waar ze geen controle over hebben.

De eerste stap om deze angst te overwinnen, is het identificeren van de zorgen en verwachtingen die de manier waarop een atleet presteert kunnen veranderen. Wanneer een kind of tiener zich angstig voelt, het kan ervoor zorgen dat hij of zij overdreven voorzichtig of verlegen is.

Help uw kinderen hun angsten te identificeren en hen gerust te stellen dat u trots op hen zult zijn voor hun inspanningen, ongeacht het uiteindelijke resultaat.

[7 manieren om je mentaal voor te bereiden op teamsport-try-outs: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039681.html ]