Voetvuuroefening

Doel

Om te werken aan het vertragen tot bezuinigingen, voetenwerk, en blokkeren in het run-spel.

Opgericht

• Laat spelers paren met teamgenoten van vergelijkbare sterkte en grootte.
• Elk paar heeft een blokkeerscherm nodig.
• De DB zal 5 meter voor de ontvanger staan.

Executie

1. Op het signaal van de coach de WR zal uit zijn houding komen en het veld af rennen.
2. De DB zal achteruit trappen met de ontvanger en een kussen van 3 yard behouden terwijl ze naar het veld gaan.
3. Op het fluitsignaal van de coach de DB zal kapot gaan en proberen voorbij de WR te komen.
4. De WR zal zijn voeten hakken, zijn evenwicht vinden, en in een geschikte positie komen, de DB spiegelen en hem blokkeren.

Coachtips

• WR-blokkering gaat niet over pannenkoeken - de sleutel is om betrokken te blijven, een goede pasvorm krijgen, en blijf betrokken terwijl ze hun voeten hakken en de DB terugdrijven.

[Voetvuuroefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039769.html ]