Vlag Voetbal Boren – Hand-Off Drill

Als je op zoek bent naar voetbaloefeningen voor vlaggen, is dit een geweldige oefening voor het uit handen geven. Ik vind deze oefening leuk omdat hij ook werkt aan hoe je een hand kunt krijgen.

Hand-Off Boor
We stellen ons vlaggenvoetbalteam op in 2 enkele rijen, 15 meter van direct tegenover elkaar - noem ze team 1 en team 2.

Ik pak een voetbal ongeveer 2 meter voor team 1 om de oefening te starten.
Ik zeg "Set Hut" en de 1e speler start van team 1 rent op me af met zijn armen in positie om een ​​hand af te nemen. Hij pakt de bal en sprint naar team 2.

Zodra hij ongeveer 2 meter van het andere team verwijderd is, verplaatst hij de bal naar zijn eigen hand en bereidt hij deze voor op de overdracht aan de speler vooraan in team 2.

De speler van team 2 moet zijn arm gereed hebben om de hand van de speler van team 1 te accepteren.

We draaien deze oefening totdat elke speler de bal minstens 4 keer heeft aangeraakt.

De resultaten van deze oefening zijn:
De coaches kunnen met de spelers werken om ervoor te zorgen dat ze hun armen in de juiste positie hebben om een ​​handoff te ontvangen en dat ze de juiste technieken gebruiken voor de handoffs.

De speler moet de overdracht ontvangen, stop de bal in zijn arm zodat hij hem niet laat vallen en sprint 10 - 13 yards naar het volgende team.

Zodra de speler bij het andere team komt, moet hij zich voorbereiden om de bal aan de volgende speler over te dragen en oefenen om de bal tussen zijn armen in de buik van de speler te plaatsen.
Door dit keer op keer te doen, krijgt iedereen de kans om de QB te zijn, RB en fungeert ook als een conditioneringsoefening zonder dat de kinderen het weten.

Totale duur van de oefening 5 – 10 minuten.

[Vlag Voetbal Boren – Hand-Off Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040070.html ]