Hoe om te springen Serveer een Volleybal

" Een goede sprong dienen gebruikt dezelfde vaardigheden en technieken als een goede spike , " zegt Rob Heidger , pro beachvolleybal speler . "In feite , de Europeanen noemen het een ' spike serve' omdat het zo lijkt op het vastspijkeren . " Wat je nodig hebt
Volleyballen
Toon meer instructies
1

Zie waar je tegenstanders in de rij staan ​​en streven naar de openbare terechtzitting . Kopen van 2 < p> Ken zwaktes van je tegenstanders en dienovereenkomstig dienen .

Stand 3 4-6 meter achter de achterlijn .
4

Gooi de bal met uw meest comfortabele hand en zet het op een plek die u toelaat om de bal spike van die afstand.

Jump 5 en uitvoeren van uw gebruikelijke spike bewegingen ( zie "Hoe een Volleyball spike " in de Related eHows . )
6

Gebruik je hele lichaam - armen, polsen , abs en heupen - om de bal te raken

.
[Hoe om te springen Serveer een Volleybal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002030424.html ]