Hoe de Hole Positie in Waterpolo Bewaak

Verblijf in voor het gat speler om hem of haar te voorkomen van het krijgen van de bal , of bewaken het gat speler van achter om hem of haar te voorkomen van het krijgen van een schot af . Wat je nodig hebt
Waterpolo Ballen
Waterpolo ballen
Waterpolo doel kooi
Toon meer instructies
Fronting het Gat Positie
1

Plaats jezelf in de voorkant van het gat set , zodat hij of zij is tussen u en de keeper . kopen van 2

Blijf een meter of zo uit de buurt van het gat set , zodat hij of zij kan niet bereik je je beurt. Houd handen het gat set van je af , en laat hem of haar je grijpen .

Houd 3 je handen waar de scheidsrechter ze kan zien .
4 < p> Let op de locatie van de bal te allen tijde. Blijf tussen de bal en de hole set , zodat de omtrek hem niet kunnen voeden of haar de bal .
Regelmatige Gat Defense
5

jezelf te positioneren tussen het gat set en de goalie .
6

Plaats uw borst tegen de achterkant schouder van het gat set , met je hoofd strompelde naar de zijkant zodat je de bal kunt kijken . Je hoofd moet worden op de bal kant van zijn of haar schouders .
7

Houd je heupen omhoog achter je te duwen tegen het gat set en om hem of haar te beletten te grijpen uw pak.

8

Hou je handen in de lucht voor de scheidsrechter om te zien ten alle tijden .
9

Reik uit te kloppen de bal weg als het wordt gegooid in het gat . Wees voorzichtig niet te klimmen over het gat set .
10

Probeer de bal alleen wanneer het gat set houdt op het te krijgen . Terwijl hij of zij de bal vasthoudt , kun je doen wat nodig is om de bal te pakken , zolang je gaat na de bal en niet de speler .
11

Ontspan je verdediging wanneer een overtreding heet . Nadat het gat set verovert de bal , beginnen hem of haar onmiddellijk verdedigen .


[Hoe de Hole Positie in Waterpolo Bewaak: https://nl.sportsfitness.win/sport--/waterpolo/1002004310.html ]