Hoe maak je een Defender Draai in Waterpolo

Gain een hefboom op de verdediger , en draai in hem totdat u aan de andere kant van hem . Wat je nodig hebt
Zwembroek
Zwemmen Caps
Zwembril
Waterpolo Ball Tassen
Waterpolo Ballen
Waterpolo Ballen
Toon meer instructies

1

Plaats jezelf zodat je verdediger is tegen je rug . Dit is de natuurlijke positie van een verdediger , dus dit moet niet veel werk te nemen .

Reach Pagina 2 terug met een arm onder dezelfde zijarm van de verdediger . Afhankelijk van hoe hij of zij is het bewaken van je , je ofwel willen je elleboog onder de oksel van je tegenstander , of je te pakken wilt badpak van je tegenstander te grijpen . Misschien allebei .
3

Lean in uw verdediger , en gebruik je eggbeater kick om jullie beiden samen draaien . Draai de richting van de arm waarmee je houden zijn je tegenstander.
4

Gebruik je vrije arm , als je niet de bal vasthoudt , om een ​​beroerte in je beurt . Als je de bal vasthoudt , houd hem op armlengte afstand van de verdediger . Als de verdediger probeert de bal te pakken, van u , laten vallen , en de verdediger zal worden opgeroepen voor een zware overtreding.
5

Draai met je verdediger de gewenste afstand . Laat je wacht en je positie te behouden of start zwemmen .


[Hoe maak je een Defender Draai in Waterpolo: https://nl.sportsfitness.win/sport--/waterpolo/1002004312.html ]