Regels voor de schoolslag

Zoals bij elke zwemmen stijl , de schoolslag vereist zwemmers aan een specifieke set van technieken , of regels volgen , om de slag goed uit te voeren . Terwijl de recreatieve zwemmers hebben alle recht om te veranderen van kick patronen en negeren de regels met betrekking tot twee - hand raakt aan de wand , kan competitieve zwemmers worden bestraft of zelfs gediskwalificeerd voor overtredingen . Regels worden op hun plaats gezet door FINA --- de Federation Internationale de Natation --- die concurrerend duiken, zwemmen, open water zwemmen , waterpolo en synchroonzwemmen in de hele wereld overziet. Positie en beweging

In de schoolslag , de zwemmer begint op zijn borst , armen en benen gestrekt uit het lichaam . Met uitzondering van elke muur beurt in tussen lengtes, FINA regels vereisen schoolslag zwemmers om te verblijven op de borst ; rollen op de rug gaat tegen de juiste techniek . Beweging van de armen moet plaatsvinden langs hetzelfde horizontale niveau moeten gelijktijdig , dan afwisselend zijn. Evenzo moeten beenbeweging ook plaatsvinden langs een enkelvoudige horizontale niveau , en moeten tegelijkertijd plaats van te werken in een wisselende volgorde zijn.
Taktcyclus

Volgens FINA , een volledige schoolslag cyclus omvat "een armbeweging en een been schop in die volgorde . " Dit betekent dat de twee hoofdbestanddelen van de cyclus niet unisono eerder een andere volgt aangevuld --- . Going door FINA regels , moeten de handen naar voren worden geschoven in koor uit de borst ; ze kunnen worden aan de oppervlakte van het water, onder het, of ze uit het water kan komen tijdens de beweging .

Tijdens de armbeweging --- uiterlijke Roeien gevolgd door innerlijke roeien --- moet de ellebogen onder blijven de oppervlakte van het water . Aan de omvang van het bereik van de schedel naar buiten moet wijzers voorbij heupen niet bereikt . De enige uitzondering op dit bereik limiet is tijdens de eerste armbeweging bij de start en de eerste armbeweging na elke beurt .

Tijdens de schoolslag , hoofd van de zwemmer is altijd onder water , met uitzondering van een punt in elke slag toen volgens de techniek regels , " een deel van " zijn hoofd moet komen van het water . Dit moet gebeuren voordat zijn handen naar binnen draaien tijdens het naar binnen scull, of tweede gedeelte van de armbeweging .

Na een armbeweging , de zwemmer voert een kick om een volledige slag cyclus te voltooien . Een schoolslag kick ( informeel bekend als een " kikker kick" ) bestaat uit twee delen , net als de armbeweging . Het begint met de benen volledig gestrekt . Knieën worden bij elkaar gehouden als ze in en enigszins naar beneden zijn gebracht in een poging om de voeten in de juiste positie in de buurt van de achterste . Er moet de voeten draaien naar buiten wijzen de benen stuwkracht terug in de eerste uitgeschoven positie . Kick van de zwemmer kan het wateroppervlak breken zolang het wordt niet gevolgd door een neerwaartse vlinder kick , die alleen is toegestaan ​​na de eerste armbeweging . Schaar en flutter kicks zijn niet toegestaan ​​.
Turning

het FINA reglement staat dat beide handen de muur moeten raken op hetzelfde moment tijdens een bocht of bij de finish . Handen kan overal opzichte van het oppervlak van het water : onder , op of boven . In de laatste slag voor een koerswijziging , regels staan ​​ellebogen uit het water te komen . Na de laatste actieve arm pull vlak voor de wand raken, kan het hoofd van de zwemmer nog water , maar slechts zolang het oppervlak breekt voor de aanraking . Na elke beurt worden zwemmers mogen hun handen mee langs de heupen en de benen tijdens de eerste armbeweging van de muur.


[Regels voor de schoolslag: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002029797.html ]