Kettlebell Wedstrijdreglement

Kettlebells zijn gietijzeren gewichten van verschillende zwaarte , gebruikt in sportscholen en huizen om toon en spieren op te bouwen . Kettlebells eruit als iets als een zeer rond waterkoker met een dikke steel , en komen in verschillende maten en gewichten . De regels voor hoe je een kettlebell tillen prijsvraag zijn goed ingeburgerd , zodat er consistentie in het hele land , zodat concurrenten vrij kunnen ontmoeten en streven om te excelleren . Concurrenten en Liften

Kettlebell concurrentie gebeurtenissen kan individueel, team , of gecombineerde voldoet. Alle concurrenten dezelfde bewegingen : " . Snatch " , de " eikel" en de Mannen voeren de " jerk " manoeuvre gevolgd door de " rukken " in de concurrentie . Vrouwen verrichten het tegenovergestelde , het invullen van het " snatch " en dan de " jerk . " Wedstrijden moeten 30 minuten rusttijd tussen de twee lift gebeurtenissen omvatten . De leeftijdsklassen zijn zo ontworpen dat die leeftijden 14-18 concurreren in de " jeugd " bracket , concurrenten die 18 jaar of ouder zijn in de divisie "open" , en die meer dan 40 - jaar - oude concurreren in de " meesters " . < br >
apparatuur en kleding

Juiste kleding en regelapparatuur is belangrijk om eerlijkheid te garanderen in de competitie . Deelnemers dragen een korte broek en een t-shirt en sportschoenen . Juiste ondergoed of slips moeten gedragen worden onder de shorts. Gewichtheffen riemen kunnen niet meer dan 4 centimeter breed. Een riem gedragen door een concurrent kan niet worden opgevangen , opgevuld , of verpakt op een manier die extra ondersteuning te bieden aan de lifter.Wrist en knie braces zijn toegestaan. Het gewicht van de kettlebells kan enigszins afwijken , maar ze moeten in 0,5 kg van het gewicht aangegeven . De handgreep van de kettlebell moet ten minste 1,38 inch in diameter en 4,33 cm in omtrek . Lifters krijt ( magnesiet ) mag de kettlebells te bereiden voor het heffen .
Tijdens de lift

de uitvoering van hun liften , moeten de deelnemers bepaalde richtlijnen van het gedrag volgen en voorbereiding . Concurrenten zijn geroepen om de prestaties platform twee minuten voordat hun poging begint. Een tien seconden aftellen , gevolgd door de "start" commandosignalen de lifter te beginnen. Elke deelnemer heeft tien minuten om uit te voeren op elke lift zo vaak als mogelijk . Elke minuut wordt aangekondigd door de scheidsrechter - secretaris , samen met de laatste 50 , 30 , en vijf seconden . Na de "stop " commando wordt aangekondigd de concurrent om hun poging te beëindigen , en geen herhalingen meer zal tellen. Tijdens de poging een scheidsrechter op de wedstrijd platform kondigt elk legaal uitgevoerd herhaling als het gebeurt. Als een poging niet legaal wordt geacht , zal de scheidsrechter het weglaten en verder af te tellen geslaagde pogingen .