Hoe te Choreografeer Voltigeerpaard Routines

Het paard met bogen is een gymnastiekapparaten gebruikt door mannelijke gymnasten . Vaak beschouwd als een van de meest moeilijke gebeurtenissen , het vereist grote kracht en vaardigheid om zelfs elementaire routines uit te voeren . Uw prestaties moet zo worden choreografie als een klassieke dans overweging . Instructies
1

Meer informatie over het apparaat . Het paard met bogen ligt 45 centimeter boven de vloer . Het is 62 - centimeter lang en 13 centimeter breed . Op de top zijn er twee handvatten , of pommels , ligt 15 tot 18 centimeter uit elkaar . Tijdens een routine , de turnster gebruikt zijn handen om zijn lichaamsgewicht te ondersteunen en beweegt vanuit verschillende punten uit te voeren op het paard met bogen . Kopen van 2

Begrijpen hoe het lichaam van de turner beweegt tijdens het evenement . Turners maken continue cirkelvormige bewegingen met hun benen in het grootste deel van de routine , met de uitzondering de schaar beweegt . Alleen de handen van de turner moet het apparaat aanraken gedurende de hele voorstelling . De gymnast niet stoppen of onderbreken op enig moment tijdens de routine .

Ontwikkelen Goedkope 3 een routine die bestaat uit enkele poot en dubbel - been beweegt. Hoewel dubbel - been beweegt meestal samen het grootste deel van de routine enkele poot moves , zoals een schaar , zijn meestal nodig .
4

Choreografeer een routine met meer uitdagende manoeuvres alleen als de turnster ze kan uitvoeren . Voorzien van een dubbele been cirkels met veel draaien beweegt . Je moet ook fakkels en schaar.
5

Focus op vorm de hele routine . Of de bewegingen zijn eenvoudig of uitdagende , moeten ze correct worden uitgevoerd . Voeten van de turner dient te worden opgemerkt en benen hielden rechtdoor de hele routine . De benen moeten samen worden gehouden , behalve tijdens enkele poot moves en fakkels.
6

Kies een afsprong voor de routine . Er zijn drie manieren om te demonteren tijdens een paard met bogen routine : springen , loop af of handstand . Een sprong bestaat off van gewoon hoppen van het paard . Een lus af gaat zwaaien van de benen over het paard en hoppen af . Een handstand moet de turnster om zijn benen te zwaaien boven zijn schouders en in de handstand positie . Van daar , spint hij opstijgen en landen es voor zijn voeten , parallel aan het paard met bogen .


[Hoe te Choreografeer Voltigeerpaard Routines: https://nl.sportsfitness.win/sportevenementen/Andere-Sportevenementen/1002026615.html ]