Hoe te Rifle Spinning Oefen voor een Drill Team

Rifle spinnen is ontstaan ​​in militaire drill team praktijk . Replica's worden gebruikt op de middelbare school en universiteit niveau om de routines van de militaire simuleren . Geweer gooien kunnen bestaan ​​uitgebreide gooit en gooit van een zwaar geweer , soms tot 10 of £ 14 in gewicht. Regelmatige beoefening en zorgvuldige afweging nodig bij het trainen voor geweer spinnen . Wat je nodig : Houten voorwerp
Video
Toon meer instructies
Praktijk Rifle Spinning
1

Begin reguliere trainingen eerst nodig . Om te oefenen op een boor team , grote hoeveelheden van kracht, behendigheid en flexibiliteit moet je om zware geweren draaien . Kopen van 2

Werken met hout of andere vergelijkbare gewogen voorwerpen . Gebruik nooit het echte ding eerst als het is waarschijnlijk te moeilijk te zijn. Begin met een stuk hout van dezelfde grootte , dikte en gewicht als het geweer en werken met deze totdat u klaar bent om verder te gaan voelen .
3

Ga verder met replica geweren , zoals parade geweren . Bijvoorbeeld , het Springfield geweer komt in twee verschillende gewichten : 3,5 en 8,5 pond. De zwaardere versie is voorbehouden aan meer leden senior drill team .
4

Werk ingewikkelder manoeuvres als je vooruitgang te boeken . Over-the - head (OTH ) worpen worden gezien als een grotere uitdaging omdat ze grote bovenlichaam kracht om te presteren .
5

eerste Start geweer spinnen op met gras begroeide oppervlakken. Als je bedreven voelen en kan het geweer draaien zonder te laten vallen , gaan naar beton en andere harde oppervlakken . Sommige geweer replica zal breken wanneer ze op beton.
6

Gebruik een boor routine video . U kunt video's kopen via Soldier City, een online bron voor het leger ( zie bronnen hieronder ) . Geweer spinnen voort uit het leger en is vaak een vereiste vaardigheid voor militairen , evenals militaire leden drill team .
Met Rifle Spinning tot een indrukwekkende Drill Routine
7 < p Build > Maak gebruik van een creatieve marcheren routine . De ingewikkelde kant gooit , gooit en manoeuvres worden aangevuld met uitgebreide marcheren routines , hetzij solo of als onderdeel van een boor team gedaan .
8

Werken met muziek. Muziek begeleiding is ideaal voor boor routines uitgevoerd tijdens live optredens of vitrines . Muziek kan de stemming van het publiek veranderen en dramatische effecten .
9

Choreografeer uw eigen routine . Boor routines worden vaak op maat ontworpen met ingewikkelde uitlijning en sequencing in het achterhoofd .
10

Werk aan geweer spinnen met klassieke boor team manoeuvres . Bijvoorbeeld, de militaire favoriet - Queen Anne Salute - is zeer herkenbaar in zijn oorspronkelijke vorm , maar kan ook worden aangepast aan uw eigen routine

.
[Hoe te Rifle Spinning Oefen voor een Drill Team: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/Team-van-de-Boor/1002004712.html ]