Hoe maak je een Makiwara maken

Hoewel minder vaak voor vandaag , de makiwara is een favoriete training tool van karate beoefenaars voor decennia. Herhaalde opvallende van deze gewatteerde bericht wordt gezegd dat het niet alleen harder de vuisten , maar ook om te helpen de spits het ontwikkelen van een gevoel van aandacht in zijn stoten . De letterlijke betekenis van de Japanse naam is " broodje van stro , " verwijzend naar de druppel die traditioneel werd gerold rond het bovenste deel van de post waar de vuist maakte contact . De meeste moderne makiwara gebruiken schuim of rubber inleg in plaats daarvan , maar het principe blijft hetzelfde . Wat je nodig hebt
een 7 meter lange houten paal , 4 cm bij 4 inch ( noestvrije met korrel parallel aan de lange zijde)
Twee 12 -inch lange houten planken , 2 cm bij 4 centimeter
Straight edge
Potlood Schroeven
schroevendraaier Electric tafelcirkelzaag
Schop of post hole digger
Hout kit of vernis
van cement, beton of stenen
Dense foam padding
Cloth tape
Toon meer instructies
maken van een Makiwara
1

Snijd de post op een diagonale lijn in de lengte , zodat het ene uiteinde van de post blijft 4 cm in het vierkant en het andere uiteinde is 1/2 tot 3/4 inch dik . Dit zal resulteren in een ongesneden , rechte overlangse rand en een cut, schuine rand aan de andere kant. Teken de snijlijn eerst met behulp van een rechte rand en een potlood . Kopen van 2

Bevestig de twee platen aan de post met twee schroeven per plaat . De platen zullen zijwaarts naar de post in een rechte hoek , vergelijkbaar met een letter "T "-vorm worden bevestigd , . Een raad van bestuur zal worden gepositioneerd 8 centimeter van de 4 -inch vierkante uiteinde , verbonden aan de uncut , rechte overlangse rand . De tweede plaat zal worden gepositioneerd op 30 centimeter van hetzelfde doel , maar aan de andere , schuine rand .
3

Verf de borden en post met kit , vernis of bewaarmiddel van uw keuze om te voorkomen dat rotten en verlengt de levensduur van de makiwara .
4

Zoek een geschikte buitenlocatie en een gat graven ongeveer 3 meter diep , zodanig dat wanneer de 4 - inch vierkante einde van de post is geplaatst, de bovenste plank ( de ene 30 centimeter van het einde ) is ten minste 6 centimeter onder de grond . Dit gat moet ook breed genoeg voor het plaatsen van de twee zijwaarts 12 -inch platen zijn.
5

Plaats de paal in het gat , 4 -inch vierkante uiteinde naar beneden , en zorgen dat het rechtop . De ongesneden , overlangs oppervlak van de post is de oppervlakte die wordt gebruikt voor het slaan, dus deze kant moet worden geplaatst , zodat u gemakkelijk kunt gaan uit van een karate houding aan de voorkant ervan .

Houd 6 de post rechtop en opvulling het gat met materialen die een solide basis die niet kan bewegen na herhaalde stakingen bij de post zal maken . Geschikte materialen zijn onder andere beton /cement , of een combinatie van stenen, zand en grind , goed aangestampt .
7

Snijd een 2 -inch - dik vierkant van dichte schuimvulling . De bekleding moet 6 tot 8 cm hoog en even breed als de paal. Bevestig deze aan de bovenkant van het taps toelopende einde van de post naar de flat , overlangse rand . Gebruik liberale hoeveelheden doek tape om het te houden op zijn plaats . Dit is de opvallende oppervlak. Om de post te gebruiken , gaan uit van een karate houding tegenover het gevoerde kant en sla de pad . De raad van bestuur iets terug buigen met elke klap.


[Hoe maak je een Makiwara maken: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002000866.html ]