Hoe maak je een Paintball Gun Sneller Shoot
Toon meer instructies
Rubber Band Oefening
1
Omslag 1 rubberen band rond de aanwijzer en middelvinger en trek je vingers elkaar . Wikkel een tweede elastiekje om de spanning te verhogen . Kopen van 2
Til een vinger tegelijk , afwisselend op en neer voor minstens 30 seconden . Rust , herhaal dan minstens 5 sets .
3
Alternate elke vinger langzaam op sterkte te verhogen , door het rippen van de vinger spieren , dan probeer dan een beetje sneller .
[Hoe maak je een Paintball Gun Sneller Shoot: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Paintball/1002025252.html ]