Homemade Staples
Nylon touw ( 1/2-inch naar 3/4-inch diameter) nodig
OR
Phillips schroevendraaier ( op batterijen of elektrische , indien mogelijk)
20-30 maart /8 - inch machine schroeven ( met zeskante kop )
10-14 1/4-inch schroeven ( met zeskante kop )
stevige laarzen of schoenen
Toon meer instructies
Rope Traction
1
Snij twee drie - voet secties van nylon touw . kopen van 2
Met uw laars of schoen aan je voet , de middelste van het touw op de top van uw voorvoet .
Steek 3 het touw onder je voorvoet en breng het rond aan de bovenkant van je voet .
4
Steek het touw over je voet en brengen het neer onder uw hiel .
5
Steek het touw onder uw hiel en bind de uiteinden rond je enkel.
Schroef Schoenen
6 < p > Draai laarzen of schoenen over zodat de zolen naar boven . Veilige schoenen in een bankschroef of tussen je benen .
7
Drive schroeven in de dikste delen van het loopvlak , met behulp van een schroevendraaier . Gebruik ongeveer 15 3/8-inch schroeven per schoen.
8
Schroef vijf of 10 3/8 " schroeven in de dunner loopvlak aan de voorkant van de schoen .
9 < p > Doe de schoenen aan en stuiteren licht om te bepalen of u een van de schroeven kan voelen . Als je kunt, plaats de schroef met een kortere schroef of verplaats de schroef .
[Homemade Staples: https://nl.sportsfitness.win/sport--/wintersport/1002018047.html ]