Hoe Kids Profiteer van de in de natuur

? Kinderen besteden 50 procent minder tijd in de buitenlucht dan zij 20 jaar geleden , maar hun aangeboren behoefte aan contact met de natuur is niet veranderd. Verhoog de ​​tijd dat uw gezin doorbrengt buiten en je zult gezonder geworden in lichaam , geest en ziel . Als je het avontuurlijke type , neem uw kinderen vissen of kamperen . Voor degenen met een beperkte blootstelling aan de natuur , de toetreding tot een kids aard club of organisatie de jeugd is een goede plek om te beginnen . Ongeacht de activiteit , zal je oogsten grote voordelen voor het hele gezin . Healthy Habits , gezonde lichamen

Obesitas tarieven verdubbeld tussen 1980 en 2010, volgens de Centers for Disease Control and Prevention , terwijl op hetzelfde moment , de kinderen media bekijken gestegen tot een gemiddelde van zes uur per dag . Help uw kinderen te verslaan die kansen door het bevorderen van een gezonde , actieve levensstijl . Kijk voor eenvoudige , logische manieren om eruit te komen meer alledaagse . Lopen de hond , naar school lopen en ga naar buiten na school om fietsen te spelen of een ritje . Maak tijd voor outdoor projecten , als goed. Maak een tuin als een familie in de zomer en hark de bladeren in de herfst . Haal uw kinderen om u te helpen schop de wandeling in de winter . Niet alleen bent u het bouwen van gezonde lichamen , maar je bent het ontwikkelen van een sterk arbeidsethos - Geen het Jammeren toegestaan ​​
Brain Power

Tijd doorbrengen in de natuur niet . bereikbaar dankzij het ​​fysieke lichaam . Het kan zelfs verbeteren cognitieve vaardigheden en focus. Kinderen die deelnemen aan natuurlijke onderwijsprogramma's tonen betere prestaties op gestandaardiseerde tests . Regelmatig ervaringen met de natuur kan verminderen de symptomen van ADHD , volgens een studie van 2004 gepubliceerd in het American Journal of Public Health. Breng meer Zen om je buiten spelen door te kiezen voor een paar activiteiten die specifiek uitdagen zowel lichaam als geest . Je hoeft niet op te nemen rotsklimmen of ga parasailen , zelfs een matige wandeling op een natuurpad of door een stedelijk park kan focus en probleemoplossende vaardigheden te verbeteren . Scramble over rotsen , vliegeren of probeer geocaching om uw hersenpan te testen als je lichamelijke gezondheid te bouwen.
Flower Child

hoofd buiten en je kan meer vinden vrede thuis . Blijkt dat regelmatig mogelijkheden voor ongestructureerde , buiten spelen stress, angst en depressie kunnen verminderen bij kinderen , volgens een studie van 2007 door de American Academy of Pediatrics , en kunnen gevoelens van generositeit en samenwerking te bevorderen . En wat goed is voor de kinderen is waarschijnlijk goed voor je ook. De kans is groot , bezig te zijn in de natuur kan de woeste beest te kalmeren in zelfs de grootste van kinderen - ouders . Outdoor activiteiten hoeven niet altijd te zijn robuuste , fysieke activiteiten . Een rustige wandeling met uw kind voor het slapen gaan . Schakel over rotsen of crunch door gevallen bladeren . Moedig je kind aan de natuurlijke wereld merken. Wijs op de veranderingen in de seizoenen of de beweging van de maan en de sterren . De zon zien opkomen en ondergaan . Houd je ogen open voor de tekenen van de natuur - . Vleermuizen vliegen in de schemering , dierenprints langs een beek bed of een spinnenweb glinsteren in de ochtendzon
Get Real
< p > Als kinderen zijn een gevestigd belang in de zorg voor onze planeet in de toekomst , moeten ze real-life mogelijkheden tot interactie met de natuur in authentieke , zinvolle manieren te hebben. Of u woont in een stedelijke appartement of hebben een omheinde tuin in de buitenwijken , op zoek gaan regelmatig mogelijkheden om de natuur te waarderen . Loop door een regenbui of bouwen van een sneeuwpop. Gebruik natuurlijke materialen om kransen , poppen of vakantie ornamenten maken . Maak een vogel feeder of het opzetten van een vogel bad om het wild te vestigen op uw tuin . Zelfs kleine momenten te helpen bouwen aan een bewustzijn en waardering van de natuurlijke wereld .


[Hoe Kids Profiteer van de in de natuur: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Nature-Tours/1002001647.html ]