Hoe de Volume wandelschoenen wijzigen

Wandelen brengt een hoop stress op je voeten . Het is belangrijk dat uw wandelschoenen passen bij uw voeten zo goed mogelijk . Wandelaars met een laag - volume voeten kan vinden dat er veel overtollige ruimte in hun laarzen, die kan leiden tot hun voeten rond te schuiven en kan leiden tot blaren . Er zijn verschillende manieren op te vullen dat extra volume in de laarzen en geef je voeten een betere pasvorm . Wat je nodig hebt
Wandelschoenen
Wrijven bar
inlegzolen of hiel kopjes
Toon meer instructies
identificeren van het probleem
1

Doe je laarzen. Wanneer je ze op , zorg ervoor dat uw hielen stevig in de hiel kopjes de laarzen met de achterkant van je enkels gedrukt tegen de achterkant van de boot . Rijg de laarzen zo strak als je kunt , maar niet afgesneden circulatie . Kopen van 2

Ga voor een wandeling die ten minste 15 minuten lang . Indien mogelijk, wandelen over een aantal oneffen terrein .
3

achterhalen waar de laarzen kunnen worden veroorzaakt wrijven of pijn in je voeten . Als je loopt , let op als je voeten schuiven rond de laarzen . Wanneer u klaar bent met uw wandeling , noteer welke plekken op je voeten voelen als ze kwetsbaar zijn voor blaren of gevoeligheid kan zijn .
Aanpassen Your Boots
4

Als uw probleem is tederheid als gevolg van uw laarzen te drukken op bepaalde plekken op je voeten , dan kunt u dit oplossen met een wrijven bar . Druk gewoon op de balk aan de binnenzijde van de boot op de plek waar het pijn doet je voeten . Dit zal de laars strekken en , hopelijk , verlichten de druk .
5

Als je voeten gaan schuiven in de schoenen , zal u wilt vullen wat extra volume. Zoek een paar inlegzooltjes of hiel bekers die overeenkomen met de grootte en vorm van uw voeten . Plaats ze in je laarzen. Zij zullen vullen extra ruimte langs de onderkant van de laarzen .
6

Als u meer ruimte opgevuld nodig hebt, of niet wilt inlegzolen te gebruiken , kunt u ook zet tongspatels in je laarzen . Plaats gewoon tongspatels tussen de veters en de tong van uw laarzen. Zij zullen vullen extra ruimte in de top van de laarzen .


[Hoe de Volume wandelschoenen wijzigen: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Wandelen-en-backpacken/1002024306.html ]