Ultimate Survival Foods

Als de omstandigheden duw je lichaam tot het uiterste , genoeg energie hoeft u alleen maar om door te gaan . Dat ' s wanneer het hebben van de juiste voeding kan het leven makkelijker maken . Goede survival voedingsmiddelen zijn gemakkelijk te bereiden en vervoer , hebben een lange houdbaarheid , zijn qua voedingswaarde uitgebalanceerd en goedkoop. Veel " superfoods " zoals goji en acai bessen , maca , tarwegras , stuifmeel, brouwer ' s gist en hennep zijn goed overleven voedsel, maar kosten, beschikbaarheid en houdbaarheid kan een probleem zijn . Er zijn echter meer praktische voedingsmiddelen die survivalists onderschrijven . Chia Seeds

Volgens New York Times best - selling auteur en tv-persoonlijkheid Dr Nicholas Perricone , chia zaden zijn een nieuwe super eten . Misschien heb je nooit gedacht over het eten van uw chia huisdier , maar de zaden van de chia fabriek ( een lid van de salie familie ) hebben een gewaardeerde bron van voedsel van de inheemse bevolking al generaties lang . Sommige Indianen van het Zuidwesten overleefde op een dieet van chia zaden en water wanneer ze liep van de Colorado rivier naar de Stille Oceaan . De Azteken verbruikt ook de zaden om energie te krijgen voor de jacht . Chia zaden hebben de hoogste omega - 3 niveaus van een natuurlijk product , volgens Wellsphere.com , en zij houden 10 keer hun gewicht in water. Hoge niveaus van antioxidanten houden ze van ranzig , en ze essentiële B-vitamines , calcium en mineralen leveren in een time-release vorm die fysieke uithoudingsvermogen verbetert .
Pemmican

pemmican is al lange tijd een bron van voedsel van de indianen . " Neanderthin " auteur Ray Audette schrijft dat velen van hen aten een exclusieve rauw vlees dieet in de vorm van pemmican . Op ZeroingInOnHealth.com , atleet en nutritionele advocaat Charles Washington meldt dat admiraal Robert Peary van de Amerikaanse marine was zo onder de indruk van pemmican dat hij geloofde dat het zou een persoon gezond en sterk houden voor het leven . Peary aten pemmican voor 20 jaar en nooit moe van. Audette gelooft pemmican is het dichtst bij de moeder ' s melk en zegt 1/2 tot 1 1/2 pond is al iemand nodig heeft om ze uit te voeren door de dag . Deze Inheemse Amerikaanse voedsel bestaat uit rauwe , gedroogde en gemalen vlees gemengd met vloeibaar dierlijk vet in een een - op-een verhouding . Volgens Audette , kan pemmican tientallen jaren duren zonder bederven en zijn perfecte verhouding van vlees te vet maakt het gemakkelijk voor het lichaam te verteren en te assimileren .
Ramen Noodles

Je zou niet verwachten ramen noodles om deze lijst te maken, maar het ' s moeilijk om ze te verslaan om te overleven opslag. Een voor de hand liggende reden is hun lage prijs. U kunt vaak de noedels te koop tegen prijzen van ongeveer 16 cent per maaltijd . Aangezien de noedels zijn droog en hun smaak pakket wordt afgesloten , kan ramen houden voor jaren. De pakketten zijn ook licht en compact , zodat het ' s gemakkelijk om ze mee te nemen . Ramen noodles kan ' t voldoen aan al uw voedingsbehoeften , maar het vet, eiwit , koolhydraten en zout je lichaam kan ' t doen zonder zijn er allemaal. Voor overlevenden op een begroting ze ' re een goede plek om te beginnen .


[Ultimate Survival Foods: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/wildernis-Skills/1002026070.html ]