11 stappen van succes bij het boogschieten

Als beginnend boogschutter, het kan vaak overweldigend lijken als je voor het eerst leert hoe je een boog goed kunt schieten. De vaardigheid van het boogschieten, echter, is iets dat veel tijd en oefening kost om het onder de knie te krijgen. Zelfs boogschutters die ontelbare uren hebben geschoten, zullen moeilijkheden ondervinden. Maar een beginner die deze 11 stappen van boogschieten volgt, kan een boog goed schieten en de roos raken.

De sleutel tot het leren boogschieten is eerst begrijpen dat het niet alleen gaat om het afvuren van een pijl. Alles vanuit jouw standpunt, jouw greep, en je doel is erg belangrijk. Algemeen, je kunt het opsplitsen in 11 eenvoudige stappen om ervoor te zorgen dat je vanaf het begin succes ervaart.

1. Stand

Laten we eerst beginnen met uw standpunt. Beginnen, sta met je schouders loodrecht op je doelwit. Je voeten moeten op schouderbreedte uit elkaar staan. Vanaf daar, je hebt twee verschillende opties met je voeten. De eerste stand wordt een kwadratische stand genoemd. Bij deze stand zijn je beide voeten evenwijdig aan de richting waarin je schouders staan. Deze voetplaatsing is meestal het beste voor beginners omdat het eenvoudig is en goede resultaten oplevert.

Na wat oefenen, velen overwegen een open houding te gebruiken. Deze houding houdt in dat je je loden voet opent om je heupen iets naar het doel te verschuiven. Om dit eens te proberen, sta met beide voeten in lijn en loodrecht op het doel. Volgende, verplaats je leidende voet een paar centimeter naar achteren. Je lichaam draait nu iets naar je doel toe, je standpunt openen.

Hoewel deze stand geweldig is voor opnamen op oneffen terrein, het heeft zijn nadelen. Een van die nadelen is dat u hierdoor eerder uw armen zult gebruiken om te tekenen in plaats van uw rugspieren. Dit leidt tot voortijdige vermoeidheid en de kans op gebruikersfouten. Als beginner, Ik raad een vierkante houding aan. Zet uw voeten en benen in een comfortabele positie en bereid u voor op de volgende stap van het proces.

2. Nok

Een pijl nokken is de actie van het plaatsen van de pijl op je snaar. Eerst, plaats de pijlschacht op de pijlsteun van uw boog. Bevestig nu de nok van de pijl aan de pees (u zou een klik moeten horen). Dit is de kunststof, gegroefd deel aan het einde van de pijl.

De meeste pezen hebben een indicatie van waar de pijl moet worden geplaatst. Dit zorgt ervoor dat je elke keer dat je schiet de pijl op dezelfde plek vastzet. Deze indicator wordt een "snaarnok" genoemd. Dus ter verduidelijking, er is een pijlnok en een snaarnok. Plaats je pijl onder de snaarnok.

Veel pijlen hebben een zogenaamde indexveer. Dit is de afwijkende pijlschoep uit de rest van de pijlschoepen. De meeste boogschutters zullen deze wijsvinger naar buiten / weg van de riser plaatsen. Als alle kleuren hetzelfde zijn, het maakt over het algemeen niet uit hoe u het laadt.

3. Haak en greep

De volgende stap is om de boog in je niet-dominante hand te plaatsen. Je grip op de boeg is erg belangrijk. De beste plaatsing van de hand is dat de boog precies op het kussen van je duim rust. Dit zorgt ervoor dat je niet te hard knijpt. Knijpen in de handgreep van de boog veroorzaakt koppel, wat de consistentie en nauwkeurigheid vermindert.

Het aandraaien van de boog kan er ook voor zorgen dat uw onderarm in lijn is met de snaar, het veroorzaken van pijnlijke klappen van de pees. Een goede manier om je grip op de boog te controleren, is door te kijken of je knokkels een hoek van 45 graden op de grip creëren. Als uw hand zich in deze positie bevindt, is de boog waarschijnlijk correct op uw duimkussen geplaatst. Je wilt met zo min mogelijk druk in de boog knijpen terwijl je er toch een goede grip op behoudt.

Veel boogschutters knijpen zelfs helemaal niet in de boog met behulp van een polsband of boogriem. De sling gaat om je pols of de riem om twee vingers en helpt voorkomen dat je de boog laat vallen. Daarom, je kunt de boog vasthouden zonder koppel te introduceren door te grijpen.

Dit is ook het punt waar u de pees wilt vastpakken of uw ontgrendelingshulpmiddel wilt aansluiten. Met je dominante hand, Pak de boogpees goed vast met drie vingers of haak uw ontgrendelhulpmiddel vast om u voor te bereiden op het schot.

4. Houding en uitlijning

Met een juiste houding, je moet er nu voor zorgen dat de rest van je lichaam de juiste houding heeft. Eventuele inconsistenties in uw romp kunnen uw schot en nauwkeurigheid beïnvloeden. Een goede houding houdt in dat je romp rechtop staat, met je sleutelbeen evenwijdig aan de pijl. Je heupen mogen niet naar voren buigen, achteruit, in of weg van je boog. Je lichaam moet tijdens het fotograferen sterk lijken op een "T". Als u hier problemen ondervindt, het is handig om iemand foto's te laten maken van je houding bij volledige trekking en indien nodig aan te passen.

5. Hef de boog op

De volgende stap is om je boogarm op te heffen terwijl je je voorbereidt om te tekenen. Om dit te doen, strek je boogarm uit en til hem op in lijn met het doel. Zorg ervoor dat u de elleboog van uw lossingshand omhoog houdt terwijl u de boog opheft. Dit geeft je een perfecte vorm ter voorbereiding op het tekenen van de boog.

6. Naar beneden trekken

Als veel mensen hun boog spannen, ze hebben de neiging om hun armen te veel te gebruiken. Dit zal alleen maar vermoeidheid veroorzaken en inconsistenties in uw opnames veroorzaken. De sleutel is om terug te trekken, voornamelijk met behulp van je rugspieren. Terwijl je trekt, probeer je schouderbladen bij elkaar te brengen en trek met je rug.

Zorg ervoor dat u de boog niet omhoog of omlaag brengt terwijl u tekent. In plaats daarvan, probeer het voor je uit te houden op een vlakke positie. Zorg ervoor dat u uw elleboog omhoog houdt terwijl u zich terugtrekt. Als je tekent met je elleboog naar beneden, je verliest kracht en je zult je rugspieren niet zo veel gebruiken.

7. Anker

Trek je boogpees terug naar je ankerpunt. Een ankerpunt is een consistent referentiepunt op je gezicht waar je je touwtje naar terugtrekt. Dit zorgt ervoor dat je elke keer op dezelfde manier tekent. Het ankerpunt dat je gebruikt is geheel aan je persoonlijke voorkeur.

Je kunt je neus als ankerpunt gebruiken en het touwtje trekken totdat het een bepaalde plek raakt. U kunt uw wijsvinger in de buurt van uw oorlel of mondhoek gebruiken. Wat je ook besluit te gebruiken voor je ankerpunt, gebruik het elke keer. Als je hulp nodig hebt bij het vinden van je ankerpunt, bekijk ons ​​artikel over hoe u uw ankerpunt kunt vinden. Trek je boogpees terug totdat je je anker hebt bereikt en we gaan verder met de volgende stap.

8. Overzetten naar Hold

Terwijl je het touwtje terugtrekt naar je ankerpunt, je zult een kleine schouder gebruiken, onderarm, en handspieren in het proces. Om over te gaan naar een wachtpositie, spanning van deze spieren moet worden overgebracht naar je rugspieren. Dit deel van het proces duurt slechts een halve seconde, maar het overbrengen naar een vasthoudpositie is van cruciaal belang voor de nauwkeurigheid. De houdpositie is gericht op het handhaven van de trekkracht door het gebruik van uw rugspieren.

9. Richten

Nu is het tijd om op het beoogde doel te richten. Afhankelijk van de stijl van de boog waarmee u schiet, je kunt met of zonder pinnen mikken. Richt je ogen op je doelwit. Plaats de pinnen of het richtpunt over uw doelwit. Adem in en houd vast terwijl je op natuurlijke wijze rond de roos zweeft.

10. Vrijgeven/Volgen

Houd de boog stil en je ogen op het doel gericht, je kunt nu beginnen met het proces van je vrijlating. Als u fotografeert met een lipje of vingerhandschoenen, ontspan gewoon uw vingers en laat de boogpees eraf glijden met rugspanning. Als u een ontgrendelingshulpmiddel gebruikt, oefen constante druk uit op de trekker met tegenspanning totdat het schot afgaat. De release zou als een verrassing moeten komen om menselijke fouten te verminderen en het hoogste niveau van nauwkeurigheid te behouden.

Samen met je vrijlating komt de follow-through. Follow-through is een belangrijke stap in het verminderen van inconsistenties. Nadat u de boogpees hebt losgelaten, je trekkende hand/arm zou achter je moeten vallen. Houd de boog omhoog met je niet-dominante arm totdat de pijl zijn doel bereikt. Deze twee eenvoudige dingen zullen de nauwkeurigheid vergroten doordat de pijl je stijgbuis kan wissen voordat je fouten kunt introduceren. Je hebt nu met succes je slag gemaakt!

11. Feedback

Deze laatste stap omvat het evalueren van hoe het schot aanvoelde en waar het impact had. Als je pijl niet ging waar je van plan was, bedenk wat er mis is gegaan tijdens het opnameproces. Na evaluatie, je kunt nu de opname opnieuw proberen, eventuele fouten corrigeren die u tijdens de vorige opname hebt gemaakt. Denk aan zaken als vorm, houding, vrijgeven/opvolgen, en richtpunt. Als je wat hulp nodig hebt, bekijk ons ​​artikel over boogschieten vorm en techniek. Denk na over waar u verbeteringen kunt aanbrengen en verstevig ook wat er goed ging tijdens het opnameproces.

Conclusie

Als je net begint met boogschieten, probeer het niet te snel te doen. Het kost veel tijd en oefening om een ​​ervaren boogschutter te worden. Als u een visuele herinnering aan deze stappen nodig heeft, er is een geweldige schietposter over boogschieten in de VS die je op je muur kunt plaatsen. Door deze eenvoudige stappen van boogschieten te volgen en te oefenen, je zult je vaardigheden verbeteren en in een mum van tijd een nauwkeurige schutter worden.

[11 stappen van succes bij het boogschieten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/boogschieten/1002038290.html ]