Afdalen en duiken

1- Snel afdalen kan leiden tot het risico dat luchtbellen in onze oren worden uitgeperst. We moeten langzamer afdalen om luchtruimtes mogelijk te maken, zoals in onze oren en masker, genoeg tijd om te egaliseren als de druk verandert.

2- We moeten onze fatsoenlijkheid beheersen, zodat we de kostbare omgevingen onder ons niet beschadigen, wees voorzichtig om geen koraal of wezens aan te raken.

3- We willen de onderste compositie niet opdrijven, waardoor de zichtbaarheid afneemt.

Onthoud altijd S.O.R.T.D.

S ignal – De eerste stap die je moet nemen is om je duikbuddy of groep te laten weten dat je klaar bent om af te dalen. Je kunt dit aangeven als ik een duim omlaag teken met je hand. Dit is belangrijk om ervoor te zorgen dat alle duikers klaar zijn om af te dalen.

O oriëntatie – Je tweede stap is om rond te kijken waar je bent en je te oriënteren. De meeste zullen aanbevelen om een ​​vast object op de kust uit te zoeken als oriëntatiepunt. Kijk onder je naar een duidelijk pad om af te dalen, en een snelle oriëntatie over waar je naartoe gaat. Veruit de meest exacte manier voor een duiker om zich te oriënteren, is door een kompas te gebruiken.

R egulator- De derde stap is het verwisselen van uw snorkel met uw ademautomaat, of om ervoor te zorgen dat alle duikers een ademautomaat in hun mond hebben.

t ime- De laatste actie die u onderneemt voordat u leegloopt, is ervoor te zorgen dat uw duikcomputer is geactiveerd. Het controleren van uw timingapparaat vlak voor de afdaling helpt om uw bodemtijd zo nauwkeurig mogelijk te kennen.

NS escend– De laatste stap is om uw drijfvermogencompensator (BCD) leeg te laten lopen en af ​​te dalen. Laat je trimvest leeglopen en adem uit, je begint langzaam te zinken. Als u niet aan het zinken bent, moet u controleren of u goed gewogen bent. Door uw oren eenmaal aan het oppervlak te egaliseren voordat u afdaalt, worden ze voorbereid op volgende egalisaties en wordt de initiële (en meest extreme) drukverandering nabij het oppervlak gecompenseerd. Houd de BCD-inflator bij de hand om lucht aan het trimjacket toe te voegen terwijl u afdaalt - u moet uw afname in drijfvermogen compenseren naarmate de waterdruk om u heen toeneemt.

Hier zijn enkele tips om te helpen bij het klaren tijdens het afdalen tijdens je duik:

• Begin met egaliseren voordat je het water in gaat. Luister naar het pop- en klikgeluid wanneer je op de boot bent of ruim voor een duik. Doe dit door te slikken of door de valsalva-methode voorzichtig te gebruiken. Door vooraf onder druk te zetten, wordt egalisatie onder water veel gemakkelijker.
• Daal eerst de voeten af. Er wordt gezegd dat de valsalva-manoeuvre 50% meer kracht kost als je met je hoofd naar beneden zit in plaats van met je hoofd omhoog. Het is ook gemakkelijker om te egaliseren wanneer je hoofd dichter bij het oppervlak is wanneer je voor het eerst afdaalt.
• Egaliseren voordat u de behoefte voelt, d.w.z. voordat u een knijp voelt. Hoe dieper je gaat zonder te egaliseren, hoe moeilijker het is om te egaliseren, want de druk neemt meer toe naarmate je verder gaat. Kijk omhoog wanneer u egaliseert. Het strekken van je nek heeft de neiging om je buis van Eustachius te openen.
• Stijg een beetje op als je niet kunt egaliseren. Als u problemen heeft om uw oren op een bepaalde diepte gelijk te krijgen, stijg een beetje op en probeer het opnieuw.
• Onthoud dat als je niet kunt egaliseren, maak je geen zorgen ... gewoon opstijgen.

[Afdalen en duiken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002043127.html ]