Hoe maak je een lichtgewicht Roeier Word

lichtgewicht roeien is een sport waard van een water liefhebber klein genoeg voor de sport . Weten wat het betekent om een lichtgewicht roeier te zijn en weten hoe te roeien in het algemeen zal u helpen uw doel te bereiken en zet je op het water met succes . Instructies
1

Bepaal of u het lichaamstype voor lichtgewicht roeien . Mannen moeten gewicht tussen 155 en £ 160 te kwalificeren . Vrouwen moeten minder wegen dan 130 pond, geen minimum gewicht nodig . Kopen van 2

Controleer de vereiste wegen ins . De Internationale Federatie van Roeibond heeft richtlijnen voor het gewicht dat zes maanden voor een wedstrijd en een maand voor een wedstrijd moet worden voldaan . Om in aanmerking te komen om te concurreren in een IFRA competitie , zult u willen ervoor zorgen gewichten worden officieel geregistreerd om de geschiktheid te behouden .

Perfect 3 je roeitechniek . Huur een coach om u geavanceerde roeien technieken aan te leren en om je te helpen uit te voeren om de beste van uw vermogen . Een coach is ook kritisch voor te bereiden op wedstrijden.
4

Werk aan snelheid en kracht door middel van krachttraining oefeningen . Handhaven van een goede voeding tijdens het sporten om ervoor te zorgen dat je genoeg brandstof om te roeien . Het eten van een dieet vol met voeding zal helpen uw lichaam uit te voeren zijn best .


[Hoe maak je een lichtgewicht Roeier Word: https://nl.sportsfitness.win/sport--/roeien/1002003869.html ]