De beste manier om "de malaise" te doorbreken

Als je hebt gespeeld, gecoacht worden of kinderen honkbal of softbal laten spelen, een van de moeilijkste dingen om te doen is de malaise doorbreken.

GRATIS 1 uur coaching clinic met MLB Hitting Coach Kijk nu naar de kliniek

Elke februari, al mijn MLB Hitters die de afgelopen 2-3 maanden bij mij hebben doorgebracht, ga naar Spring Training om je op de top van de wereld te voelen. Voor sommigen, we brachten het laagseizoen door met het herbouwen van hun hele schommel. Voor sommigen, het waren maar een paar aanpassingen, maar ze vertrokken allemaal naar Arizona of Florida met een geweldig gevoel over hun schommels en stralend van vertrouwen. Maar dan, "De Inzinking."

Na geweldige lentes en geweldige start van hun seizoen in april en mei, Er gebeurt iets. Soms eerder in het jaar, soms later, maar het is gewoon onvermijdelijk. “De Inzinking” . Meestal zijn het maar een paar dagen of wedstrijden, maar voor sommige hitters voelt het als een eeuwigheid.

Dus raad eens wat er daarna gebeurt?

De slagman in de malaise die eruit wil komen, kijkt naar wat anderen doen die de laatste tijd hot zijn. Vaak komt hun coach naar hen toe en zegt:"Dit moet je doen". Nu probeert de slagman dit te doen. En dan dat. En al snel duurt hun inzinking langer en is hun swing nog meer een puinhoop.

Dat is waar ik vaak tussenbeide kom om ze eraan te herinneren waar ze waren toen ze naar Spring Training vertrokken. Ik stuur ze een video van hun beste schommels en vertel wat ze op die momenten dachten en voelden om ze te laten "herinneren". Het is een gloeilamp-moment voor hen.

Hoe preventief te zijn.

Toen ik dit laagseizoen inging, wilde ik preventief versus reactief zijn op dit gebeuren in het seizoen 2017. Dit jaar, Ik heb al mijn pro hitters gevraagd om hun gevoelens en gedachten op te schrijven in een Het raken van journaal of de "Notities" gedeelte van hun telefoon en bewaar video's van hun beste schommels bij hen om ernaar terug te verwijzen.

Gisteren, in een gesprek met een van mijn Hoofdklasse-hitters hadden we het over zijn plan hiervoor. Welke gedachten en gevoelens hij had toen hij zijn beste swing had en hem aanmoedigde dat als hij die kan opschrijven en ernaar kan verwijzen in tijden van strijd, het veel gemakkelijker is om "vind je weg terug naar huis". Hij zei:"Ja, daar ben ik het slachtoffer van. En totdat ik met jou begon te werken, Ik wist niet wat thuis was".

• Heb je video's van je beste swings waar je naar kunt kijken als je een slecht toernooi of een slechte week hebt gehad.
• Kun jij de weg terug naar huis vinden naar je beste swing?
• Kun je je herinneren wie je bent?
• Waar is je huis"?

Als je nog geen lid bent van The Hitting Vault, dan zou ik je willen vragen om serieus te overwegen om lid te worden. Wist je dat we genoeg MLB-spelers als leden hebben om twee hele teams te vullen? Sluit u vandaag nog bij ons aan en weet dat u uw krachtpotentieel bereikt.

Hard werken, werken

Coach Lisle

[De beste manier om "de malaise" te doorbreken: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002045243.html ]