Wat is de rol van een slagcoach?

De afgelopen jaren is het onderwijzen van honkbal- en softbal-swingmechanica is exponentieel meer wetenschappelijk gebaseerd geworden.

GRATIS 1 uur coaching clinic met MLB Hitting Coach Kijk nu naar de kliniek

Voor sommige trainers dat is een krachtige ontwikkeling geweest. Innovaties in metingen en analyses hebben hen waardevolle nieuwe inzichten gegeven in de bewegingen van hun spelers, hen te helpen beter te begrijpen wat werkt en wat moet worden verbeterd.

Voor andere trainers dat de wetenschappelijke revolutie het aanleren van de schommel moeilijker heeft gemaakt. Het daagt hen uit om hun kennis uit te breiden over onderwerpen als dataverzameling en de kinetische keten van de schommel, en heeft hen bijna gedwongen om het gebruik van de super-high-tech tools die nieuw tot hun beschikking staan ​​te omarmen.

Maar een paar dingen zijn waar voor beide groepen:de wetenschap dwingt coaches om hun bestaande opvattingen over swingmechanica opnieuw te evalueren, en het maakt het communiceren van de fijne kneepjes van het slaan ingewikkelder dan het ooit is geweest.

Revolutie van honkbalgegevens

Nog maar een decennium geleden, termen als lanceerhoek, uitgangssnelheid, koppel en scap-belasting waren niet eens in het lexicon van de meeste slagcoaches op elite-niveau.

Vandaag, ze worden gebruikt (en soms geobsedeerd door) door coaches op elk niveau van het spel.

Data-analysers zoals HitTrax, DiamondKinetics en Blast Motion leveren concreet bewijs van wat er gebeurt tijdens de zwaai, een aanzienlijke uitbreiding van de informatie waarmee een coach moet werken.

Dat is een zegen en een vloek, omdat het hebben van zoveel gegevens binnen handbereik kan leiden tot een overdaad aan informatie voor uw hitters.

Hoewel het waar is dat sommige spelers - vooral die op professioneel niveau - net zo op deze gegevens zijn afgestemd als hun coaches, het is ook waar dat de overgrote meerderheid van slagcoaches niet met professionele spelers werkt.

statistisch gezien, de kans is groot dat je hogeschool- of middelbare scholieren coacht, of zelfs Little League- of reisbalspelers. En meestal, hun vermogen om wetenschappelijke informatie op hoog niveau te begrijpen en te gebruiken is beperkt.

Complexe termen als "interne rotatie van het opperarmbeen" zullen de meeste amateurspelers achter hun oren laten krabben. Dus hoewel het verleidelijk is om deze schat aan nieuwe gegevens te delen, het is belangrijk om te onthouden dat het geven van zoveel informatie niet altijd nodig of wenselijk is.

Hitters hebben behoefte aan begrijpelijke, bruikbare informatie die ze in de praktijk kunnen brengen op het veld of in de slagkooi (zonder een universitaire graad in biomechanica te hebben).

Slagcoaches zijn vertalers

Daarom is vertalen de belangrijkste taak van het raken van instructeurs. Het is onze taak om tijd te blijven besteden aan het leren van de complexe wetenschap achter de sport, begrijpen hoe het zich verhoudt tot de spelers waarmee we werken, en weten hoe ze het moeten verpakken in taal en oefeningen die onze spelers daadwerkelijk kunnen gebruiken om beter te worden.

Bijvoorbeeld, neem de gemeenschappelijke keu "laat je achterkant los." De meeste hitters hebben geen idee wat dat betekent. Het zal hen niet helpen de eerste keer dat je het zegt, en het zal hen niet helpen de 10e keer dat je het herhaalt.

Ze kunnen niet iets uitvoeren dat ze fundamenteel niet begrijpen. En als je die wetenschap probeert te onderwijzen, je mist door de bomen het bos:het maakt eigenlijk niet uit of ze weten wat het betekent om hun achterkant los te laten; het maakt uit of ze kunnen gevoel wanneer ze het wel of niet vrijgeven.

Bij The Hitting Vault, we gebruiken oefeningen zoals de verfstokboor en de "squish de bug-boor niet" om deze specifieke vaardigheid te leren, en we gebruiken eenvoudige, gemakkelijk te verteren signalen zoals "spring over de verfstok" en "maak je achterste voet los" om het wetenschappelijke concept van het loslaten van de achterkant te helpen vertalen in een bruikbare beweging die ze kunnen relateren aan een fysiek gevoel.

Hier zijn drie belangrijke dingen om in gedachten te houden wanneer je met hitters werkt.

Drie belangrijke overwegingen voor het slaan van instructeurs :

1. Maak gebruik van video . De meeste hitters zijn visuele leerlingen. Hun swing op video zien op volle snelheid, ook in slowmotion, zal hen helpen beter te begrijpen wat ze doen dan een gedetailleerde verbale analyse.

Bijvoorbeeld, een slagman mag gevoel alsof hun pas lang genoeg is om in een goede startpositie te komen, maar zien hun zwaai in slow motion (en in staat zijn om te pauzeren bij hun startpositie) zal hen laten zien dat ze te smal zijn, en geef uw instructies een visuele ruimtelijke context.

Met andere woorden, het helpt hen het verschil te zien tussen smal en precies goed.

2. Weet hoe elke slagman graag gecoacht wordt . Sommige coaches betreden het veld met een “my way or the highway” mentaliteit. Meestal, dat is contraproductief voor leren.

In plaats van, bedenk hoe je slagman gecoacht wil worden. Hebben ze consequente aanmoediging nodig? Houden ze van een serieuzere slagsessie, of is het beter om wat te lachen en het los te laten?

Balspelers zijn mensen, en iedereen is anders. Proberen om je spelers te dwingen tot jouw schimmel stelt uw behoeften boven die van hen. Het is ook niet effectief, want door uit te zoeken wat elke slagman drijft, kun je ze helpen het maximale uit hun potentieel te halen.

3. Doe meer oefeningen en praat minder . Coach Lisle heeft een geweldige korte videoclip over hoe slagcoaches minder moeten praten en meer oefeningen moeten doen. Klaarblijkelijk, er is een tijd en plaats voor instructie en Q&A, maar veel slaande coaches zijn constant aan het muggenziften bij elke swing. Je hebt deze coach in actie gezien...

• Eerste zwaai:"Je bent te smal."
• Tweede zwaai:"Je houding kwijt."
• Derde swing:"Je hebt de bug geplet."
• Vierde zwaai:"Je handen gaan voor je heupen."

Wees gefocust en geef geen commentaar op elke afzonderlijke swing. Je spelers zullen beginnen te overdenken en aarzelend worden.

Bronnen

Als je tot hier hebt gelezen, dan weet je dit waarschijnlijk al:het is van cruciaal belang als slagcoach om je kennis te blijven uitbreiden door constant de vraag te stellen, "Hoe kan ik een betere slagcoach zijn." Je zou dezelfde drive moeten hebben om te verbeteren als je van je spelers verwacht.

Hier is een lijst met enkele andere bronnen die we beschikbaar hebben om je kennis van de mechanica van honkbalswings uit te breiden en je vaardigheden en effectiviteit als slaginstructeur te verbeteren.

• In deze gids en video, Coach Lisle vertelt hoe je variaties op oefeningen kunt gebruiken om je spelers te helpen bewegingen te begrijpen en onder de knie te krijgen.
• Wanneer je net begint te werken met een jonge slagman, hier is het enige dat ze eerst moeten leren.
• In "Hoeveel herhalingen, Coach Lisle vertelt hoe je het juiste aantal swings voor een bepaalde speler kunt bepalen.
• Coach je honkbal? en softbal hitters? Moet je ze verschillende bewegingen leren? Het antwoord kan anders zijn dan je denkt.
• Train je wisselslagers? Hier zijn enkele van de belangrijkste factoren om in gedachten te houden als je deze altijd uitdagende taak aanpakt.

Veel Gestelde Vragen

Hier zijn een paar van de meest gestelde coachingvragen die we horen van instructeurs.

Wat is de belangrijkste vaardigheid die je moet hebben als slagcoach?

Zoals dit artikel schetst, een effectieve vertaler zijn is de belangrijkste vaardigheid die je als slagcoach kunt beheersen. Maar een vaardigheid die werkt in combinatie met vertalen is geduld.

Er zullen tijden zijn (en als je met meerdere slagmensen werkt, het gaat elke dag gebeuren) waar ze gewoon niet "begrijpen" wat je zegt. Slaan is zo'n complexe beweging, en misschien moet je een idee op drie of vier verschillende manieren communiceren om erachter te komen waardoor het klikt met die specifieke slagman.

Wat zijn de meest voorkomende fouten die coaches maken?

1. Denken dat ze alles al weten . Wees geen coach die denkt dat ze slaan (of een deel van het spel, wat dat betreft) allemaal bedacht. Je zou actief moeten proberen nieuwe oefeningen te leren, nieuwe manieren van communiceren, nieuwe ideeën en nieuwe filosofieën over slaan.

2. De mentale kant overslaan . Ja, mechanica zijn enorm. Maar traint u uw slagmensen ook om met druk en falen om te gaan? Leer je ze hoe ze een plan kunnen hebben voor (en leren van) elke slagbeurt? Een slagman kan de perfecte swing-mechanica ontwikkelen, maar als er problemen zijn tussen de oren, al dat harde werken is misschien voor niets geweest. Het begrijpen en werken aan de mentale kant is een cruciaal aspect van coaching slaan.

3. Niet kijken naar de oorzaak van het probleem . Veel slaande coaches zien iets wat ze niet leuk vinden in een swing en werken aan dat ene probleem in plaats van na te denken over het grote geheel. In plaats van het symptoom te behandelen, doel om de ziekte te diagnosticeren.

Bijvoorbeeld, als een kind een zeer slechte extensie heeft, in plaats van oefeningen te doen om te werken aan uitbreiding in de goede richting, kijk eerder in de swing terug om vast te stellen wat de slechte extensie in de eerste plaats veroorzaakt. Is het hun lanceerpositie, hun vleermuispad / schommelvliegtuig, of al het bovenstaande? De schommel is een opeenvolging, dus evalueer het holistisch.

4. In volle vaart springen . Bij het werken aan mechanica, je herbedraden in wezen wat het lichaam gewend is te doen, nieuwe motorische vaardigheden aanleren, en het ontwikkelen van nieuw spiergeheugen. Zorg er dus voor dat je de tijd neemt om aan elk onderdeel van de schommel te werken.
Dit kunnen oefeningen zijn waarbij niet noodzakelijk een vleermuis betrokken is, in slow motion door de schommel gaan, en/of pauzeren op bepaalde punten in de swing om de speler te helpen de juiste posities en bewegingen te leren. Dit zal voordeliger zijn dan alleen maar in volle vaart te springen.

---

De Hitting Vault is de meest populaire, meest vertrouwde en best beoordeelde online slaggemeenschap.

Het is gemaakt om atleten te leren hoe ze hun lichaam moeten bewegen om hun krachtigste swing te ontgrendelen. Het is ontworpen om coaches te helpen optimale resultaten van hun atleten te behalen. Doe mee en krijg toegang tot meer dan 100 exclusieve video's voor leden en stapsgewijze instructies, zodat je precies weet wat je moet doen om je kracht op het bord te ontgrendelen.

[Wat is de rol van een slagcoach?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002045182.html ]