Hoe goed Tricks maken op een skateboard
Skateboard
Muur
Trap
Toon meer instructies
1
Til je linker enkel met uw linkerhand en trek deze naar achteren in de richting van je billen . Trek uw voet zo ver mogelijk naar binnen , zonder overbelasting van de spieren . Plaats uw rechterhand op een muur terwijl aangrijpend uw linkerenkel en leun naar voren als de hamstring en dij langzaam los te komen . Plaats uw linkerhand op de muur en til je rechter enkel met uw rechterhand , het herhalen van het proces van uw linkerenkel lift. Kopen van 2
Zitten op een vloerbedekking met je benen gespreid in een V-vorm . Spreid je benen zo ver als je kunt om de V-vorm zo veel mogelijk uit te breiden. Plaats uw linkerhand op de grond, terwijl het bereiken van de richting van je linker schoen met je rechterhand . Raak je tenen indien mogelijk. Leg je rechterhand plat op de grond, terwijl die zich uitstrekt tot je rechtervoet bereiken met uw linkerhand . Probeer je tenen aan te raken . Herhaal deze reeks van stukken totdat u een verhoging van de flexibiliteit te merken.
Stand 3 op de eerste trede van een trap, terwijl het toestaan van een paar centimeter van je hielen te hangen . Dompel je hielen naar beneden en dan weer omhoog op je tenen . Herhaal dit proces tot je kuiten beginnen te branden .
Pick 4 je skateboard en lopen naar een open , vlak, verhard terrein zoals een oprit of parkeerplaats. Duw met je achterste voet totdat de boord van een comfortabele snelheid bereikt . Druk op de concave gebied aan de achterkant van het bord tijdens het springen in de lucht om een Ollie ( popping het bord in de lucht ) te voeren . Oefen de Ollie totdat je je comfortabel voelt knallen je board in de lucht . Poging een hardere skateboarden truc die u hebt geoefend of degene die je nog nooit eerder geprobeerd .
[Hoe goed Tricks maken op een skateboard: https://nl.sportsfitness.win/extreme-Sporten/Skateboarding/1002037137.html ]