Hoe de Best Fit for Training Schoenen Krijg

Er is veel van marketing hype rond diverse training schoen alternatieven gemaakt door Skechers , New Balance en Five Fingers . Volgens podologen , schoen en medische experts , er is niets revolutionairs over deze schoen aanpassingen , en meer mensen kunnen hun enkels en voeten verwonden als gevolg. De beste schoenen voor training , cross-training en oefening blijven die het best passen bij uw voeten bijzonder . Zoek gaan naar advies van het lopen en trainen schoen experts in uw keuze van schoenen , en je vindt het makkelijker om te lopen en rennen voor de gezondheid van je hart . Instructies
1

Ken je eigen voeten . Schoenen voor elk type van opleiding zijn drie soorten : degenen die geen extra lange en ondersteuning voor dragers wiens voeten zijn perfect in balans , degenen met matige ondersteuning ( het equivalent van ingebouwde orthesen ) voor mensen met een lichte pronatie , en stevige ondersteuning voor mensen met platvoeten en /of ernstig overgewicht . Pronatie verwijst naar de innerlijke rol van de voet tijdens de normale beweging , en komt voor als de buitenrand van de hiel de grond raakt en de voet broodjes naar binnen en vlakker . Kopen van 2

Gebruik de vuistregel . De breedte van de duim moet de afstand tussen de teen van de schoen en de teen zijn. Voor veel mensen is de langste teen is hun grote teen , voor anderen , de tweede teen is degene die de vuistregel moet worden toegepast op

Vermijd 3 beknelde tenen. . De beste pasvorm voor elke schoen, volgens podologen , is er een waarin je voeten zo kan worden verspreid als op blote voeten . Denk aan de verkrampingen veel vrouwen gaan door naar hun tenen te dwingen tot puntige hoge hakken. Dat is het totaal tegenovergestelde van oordelen geschikt voor een training schoen.
4

Negeer rage schoenen. Er is de rocker bottom rage , dat voorgeeft groter gewichtsverlies stimuleren door meer inspanning in het behoud van evenwicht tijdens het lopen en rennen . Er is ook het blootsvoets alternatief vertegenwoordigd door Five Fingers , de gevormde schoenen die de voeten als een tweede huid past. Deze schoenen zijn goed, als Ted Newcomb , manager van Runner's High in Long Beach , Californië staten , " alleen voor die mensen die een marathon op blote voeten kan lopen . " Dat komt neer , volgens Newcomb , een en een half procent van de bevolking .


[Hoe de Best Fit for Training Schoenen Krijg: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Wandelen/1002006998.html ]