Hoe de beste lopen Shoe

Goede wandelschoenen zijn het nietje uitrusting van een fitness-programma . Goede wandelschoenen hoeven niet duur te zijn, maar moet worden vervangen op een regelmatige basis om letsel te voorkomen . Wat je nodig hebt
Paar van je oude wandelschoenen
Kopie van uw voetafdruk
Goede paar sokken
water oplosbare verf
Twee vellen papier dat de lengte van uw voeten passen
Flat container die u in
kunt staan ​​
Toon meer instructies
1

Kies een schoen die past bij uw stijl . Vandaag , wandelschoenen zijn verkrijgbaar in vele stijlen en kleuren . Goede wandelschoenen komen zelfs in sandaal stijlen . Ongeacht, kan terwijl de stijl van de eerste ding dat uw selectieproces begint zijn , bereid om compromissen te sluiten stijl voor pasvorm . Kopen van 2

Identificeer je boog patroon . Neem een ​​vel papier voor elke voet . Meng enkele gekleurde verf op waterbasis ( zoals Crayola ) en giet het in een container groot genoeg voor u om op te staan ​​inch Na stapte in de verf , stap op het papier dan uit op een wachtlijst papieren handdoek om uw voeten droog . U moet uw voetsporen hebben achtergelaten op deze pagina's die u nu kunt nemen naar atletische schoenenwinkel voor hulp bij je schoen selection.The meer van uw voetafdruk overgedragen , hoe lager uw boog . Sommige mensen hebben platvoeten die bedoel je hele voet zou een complete afdruk achterlaten . Sommige voetafdruk patronen nodig corrigerende schoen inserts aan hun manier van lopen ( looppatroon ) te verbeteren. Alleen een huisarts kan bepalen en maken de corrigerende steunzolen .

Bepaal 3 uw slijtagepatroon . Breng een paar oude wandel /loopschoenen naar de winkel om te laten zien als je de neiging om te slijten de binnenste of buitenste gedeelte van je schoen hakken. Dit kan lopen of de knieproblemen die de schoen verkopers kunnen u helpen corrigeren met de juiste shoes.Your oude schoen slijtage patroon kan helpen gekwalificeerde vertegenwoordigers schoen suggesties voor schoen modellen die generiek zijn ontworpen om steun tegen de negatieve gevolgen wandelen bieden aan te geven.
Goedkope 4

geschikt voor voet expansie. Geschiktheid die neigt om de bloedstroom te verhogen en kan er zelfs opeenhoping van bloed in de voet als resultaat . Dit kan leiden tot kleine zwelling in de voeten .
5

niet de sokken negeren. Sokken helpen met schoen fit en voel , en ook met slijtage en ervaring . Tijdens het wandelen schoenen zijn gemaakt om steun en schokbestendigheid in belangrijke domeinen , sokken voegen een extra laag die dezelfde bescherming als aanvulling op het aanpakken van de voet te schuiven in de shoe.Foot schuiven is de belangrijkste reden voor blaren en andere ongemakken van fitness-schoenen en de wandelervaring . Sommige sokken helpen ook om de voeten langer droog te houden , terwijl sommige zijn gewoon te dik maken van een anders goed passende schoen lijken strak .


[Hoe de beste lopen Shoe: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Wandelen/1002022447.html ]