Hoe maak je Fit een School Backpack

Het is belangrijk om uw kind de school rugzak goed past, want volgens een rapport van de Verenigde Staten Consumer Product Safety Commission , 75 procent van alle 8 - tot 12 -jarigen hebben gemeld met pijn in de rug van dragen rugzakken die te zwaar zijn . Niet alleen moet je kopen een rugzak dat is de juiste maat , maar je moet ook de banden aan te passen en te verpakken , zodat het gewicht gelijkmatig wordt verdeeld . Vermijd onder druk gezet om uw kind te kopen een rugzak met slechts een schouderriem . Wat je
Backpack nodig met een taille bandjes , gewatteerde rug en gevoerde schouderbanden
Toon meer instructies
1

Koop een kind-en kleinbedrijf rugzak voor kinderen die 5 tot 10 jaar oud . Oudere kinderen kunnen standaard formaat rugzakken gebruiken . De rugzak moet zo hoog mogelijk aansluiten op de rug van het kind en hebben ook heupriemen zodat de belasting gelijkmatig te verdelen . De schouderbanden moeten worden opgevuld , zodat de zenuwuiteinden in de schouders van het kind zal worden beschermd . Zowel de taille en de schouderbanden moeten verstelbaar zijn . De meest comfortabele schoolrugzakken hebben opgevuld rug , en de beste zijn waterdicht .

Laad 2 de rugzak , zodat de grootste posten zijn het dichtst bij het ​​kind terug zodat het gewicht gelijk verdeeld zal zijn . Laat kinderen nooit naar een rugzak die zwaarder is dan 10 tot 15 procent van het kind het lichaamsgewicht te dragen . Veel rugzakken hebben kleinere compartimenten en vakken voor losse artikelen . Als je school rugzak heeft geen zakken hebt , zet de kleinere , losse voorwerpen in de laatste , uit de buurt van het kind terug .

Plaats 3 de rugzak zo hoog op de rug van het kind mogelijk te maken. De hele beladen rugzak moet rusten tussen de schouders en de taille , op zijn plaats gehouden door de tailleband . Moedig je kind aan te houden de tailleband begaven wanneer ze draagt ​​de rugzak . Dit zal ook helpen herinneren haar aan beide schouderbanden . Als kinderen gebruik maken van slechts een riem hing over een schouder , ze zijn op een hoger risico voor rugletsels van het uitvoeren van hun scholen rugzak .
4

Stel de schouderbanden , zodat ze passen in de buurt , zonder te strak te zitten . Steek een vinger tussen de schouderband en de schouder van het kind . Als u uw vinger niet past in gemakkelijk , de schouderband is te strak . Zorg ervoor dat uw kind trainen om zijn knieën te buigen bij het ophalen van de school rugzak en vervolgens naar de beenspieren gebruiken om te helpen til hem op . Dit advies heeft betrekking op het heffen geen zware belasting zodat zij geen letsel kunnen veroorzaken .


[Hoe maak je Fit een School Backpack: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Wandelen/1002022484.html ]