Hoe maak je een de rigueur Dompelen Belt
Dompelen riem
Gewicht schijven verhogen
karabijnhaak
Loading pin
Toon meer instructies
Basismethode
1
Ontrafel de riem , zodat de banden niet gedraaid of geknikt .
Plaats Pagina 2 de riem rond uw onderrug ,
gewatteerde naar beneden.
Rijg 3 de riem door de gewogen disk ( s) om de gewenste weerstand wordt ingeschakeld .
4 Zet de losse riem door te rijgen door de gesp aan de andere kant van de band. Loop de riem uit de inside-out op de binnenste gesp voer, dan van de outside-in op de buitenste gesp -feed om veilig vast te maken .
5
Trek aan het touwtje aan de hoogte van de aan te passen opknoping gewichten .
Laden PIN-methode
6
Volg de stappen 1 en 2 van de " eenvoudige methode . "
7
Maak de riem door de gesp zoals beschreven in stap 4 van de " basismethode . " Trek het uiteinde van de riem om het vast te zetten. Laat de riem tamelijk los op dit punt.
8
Bevestig een karabijnhaak in het midden van de band voor je . Een karabijnhaak is een sterke lichtgewicht clip voornamelijk gebruikt voor rotsklimmen .
Laad
9 uw laden pin met de gewenste hoeveelheid gewicht .
10
Bevestig de karabijnhaak aan het einde het laden pen . Span je riem verder tot comfortabel.
[Hoe maak je een de rigueur Dompelen Belt: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Weight-Training/1002033179.html ]