Hoe maak je samen een Bowflex

Veel mensen hebben gehoord van de Bowflex . Bowflex is een huis sportschool , dat een systeem van weerstand stangen , kabels en katrollen gaat . De Bowflex biedt training flexibiliteit , want het biedt meer dan 30 verschillende oefeningen en het ondersteunt tot 210 pond van de weerstand. Het samenstellen van een Bowflex machine is niet erg moeilijk , maar je kan enige hulp met een aantal van de zwaardere stukken moet vermijden kwetsen yourself.Things je nodig hebt beelden # 2 Phillips schroevendraaier
3/8 "sleutel
3/16 " inbussleutel
7/32 "
moersleutel hex
Toon meer instructies
1

Plaats de vier eindkappen op de uiteinden van het voetstuk stuk . Bevestig de onderste lat toren stuk aan de basis staan ​​stuk . Plaats deze stukken, zodat de schroefgaten line-up . Steek de twee sets bouten en ringen in de schroefgaten . Draai de schroeven , maar niet helemaal strak nog .
2

Gebruik de meegeleverde vier sets van bouten , moeren en ringen om de stoel vast te zetten aan de stoel schuifregelaar. Bevestig het iuncluded rubberen pad naar het einde van de rail , dat is aan de andere kant van de platte connector plaat . Lijn de gaten op de stoel van de spoorwegen connector plaat om de gaten op het been verlengstuk . Je zal gebruik maken van twee inbegrepen sets bouten , moeren en ringen om deze vergadering bij elkaar hechten .
3

Plaats de einde van de zitting rail tot aan de voorkant van de onderste lat toren stuk . Steek een bout te beveiligen in het bovenste gat aan de zijkant van de berg . Wanneer de bout is door de rail , te beveiligen met behulp van een moer en ring . Plaats de stoel rail veiligstellen knop in het gat op de top van de berg . Ook veilig dit stuk met een bout en draai het om het op zijn plaats te houden .

Plaats
4 de lat toren dwarsbalk in de top van de bovenste lat toren . Gebruik twee sets bouten , moeren en ringen om dit stuk vast te zetten. Plaats de onderkant van de lat toren lat in het uiteinde van de onderste lat toren . Met zes sets van bouten , moeren en ringen om deze stukken aan elkaar te bevestigen .
5

Zoek de weerstand staven . Deze moeten op de plaat die wordt steken uit achter de onderste lat toren worden geplaatst . Plaats drie schroefdraad schroeven en ringen in de onderkant van de plaat . Beveiligen door het aandraaien van de schroeven . De stang bundel een eindplaat die moet worden beveiligd door het plaatsen van de eindplaat over het uiteinde van de bundel , en vastgezet door twee sets bouten en ringen .

Plaats 6 de borststang montage stuk op de onderste lat toren , die overeenkomen met de schroefgaten op de twee stukken . Veilig gebruik van twee sets van bouten , moeren en ringen . Draai de twee metalen pennen door de gaten aan de bovenzijde van het been stand , alsmede het been arm . Gebruik de staven om de kussens te beveiligen , dan plaatst u caps in de open einden van kussens .


[Hoe maak je samen een Bowflex: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/oefenmateriaal/1002032038.html ]