Hoe maak je een Compact Ga naar

De meeste mensen , wanneer leren zwemmen , te beginnen met de basisvaardigheden en bewegingen die zich richten op veiligheid en comfort in een onbekende omgeving . De compacte sprong is de methode onderwezen in vele zwemlessen voor het invoeren van het water van een grote hoogte . Hoewel niet zo luxe of indrukwekkend als een zwaan duik of een kanonskogel , de compacte sprong biedt mensen een veilige en stabiele invoermethode . De jumper komt het water rechtop en zette zich schrap voor impact. Wat je nodig hebt
Duikplank
zwembad of het meer
Toon meer instructies
1

Staan op de duikplank met uitzicht op het water .
< Br > 2

Vouw je rechterarm over je borst strak .
3

Gebruik uw linkerhand om je mond en neus na het nemen van een paar korte , diep adem te dekken.
< br > 4

stap vooruit van de plank of duikplank en beginnen afdaling . Houd je benen gestrekt als je het water nadert.


[Hoe maak je een Compact Ga naar: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/water-Aerobics/1002007058.html ]