Hoe te klimmen met behulp van Knotted Rope

Een geknoopt touw kan een touw van bijna elke diameter die geschikt is voor het behoud van het gewicht van de klimmer . De knopen in het touw zijn meestal enkele of dubbele overhandse knopen afstand gelijke afstand van elkaar . Het doel is om een ​​middel van het vastgrijpen van de lijn met de handen en een plaats waarop duwen met de voeten verschaffen . Instructies
1

omhoog Bereik aan minimaal hoofdhoogte en pak het touw op een punt net boven een knoop . Bereiken hoog genoeg om jezelf omhoog te trekken , maar niet zo hoog dat overmatig persen veroorzaken . Kopen van 2

Terwijl boven te trekken met de armen , over te stappen op een knoop en plaats de voet op de top van de knoop . Breng de andere voet naar dezelfde knoop aan de andere kant . De voeten moeten op een knoop , dat is een comfortabele afstand van de knoop met de hand wordt gehouden , maar dat maakt het ook mogelijk voor de knieën lichtjes gebogen .
3

Met de benen , duw omhoog door het strekken van de benen en duwen op de knoop met de voeten . Deze motie geeft impuls waardoor de armen en handen naar boven te bewegen hoger om een knoop op het touw .
4

Herhaal het proces om de voeten tot een knoop die op gelijke afstand van de handen, maar laat voor de benen licht gebogen zijn.
5

Blijf duwen met de benen en voeten en te bereiken en trekken met de armen en handen aan het touw met succes te beklimmen .



[Hoe te klimmen met behulp van Knotted Rope: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/beklimming/1002023668.html ]