Hoe je Rope Climb footlock

Staande op de bodem van een lang touw , proberen te achterhalen hoe je de top te bereiken , lijkt misschien een zeer lastige taak de eerste paar keer dat je deze benadert . Je kan zelfs worden ontmoedigd door het verleden mislukte pogingen om de top te bereiken . Juiste touwklimmen techniek is van essentieel belang om letsel te voorkomen en om de taak met succes te veroveren . Verschillende touwklimmen technieken beschikbaar . De footlock is een van uw gemakkelijker om opties te leren . Wat je
Touw
Toon meer instructies nodig
1

Pak het touw met beide handen hoog boven uw hoofd . Til je knieën . Kopen van 2

Breng het touw tussen je dijen . Wikkel het touw achter het kalf van een van je benen , over de bovenkant van de voet en gedrapeerd langs de wreef van die voet .

Houd 3 het touw op zijn plaats door het klemmen van de andere voet neer op het touw boven op de wreef van de eerste voet .
4

Strek de knieën , terwijl nog steeds met het touw op zijn plaats met uw voet , en pak verder op het touw met je handen .
Goedkope 5

stevig vasthouden met je handen als je kick het touw los een beetje , zodat u kunt buig uw knieën om het touw op hetzelfde been verderop op het touw te herpositioneren . Plaats de footlock op dezelfde manier met je benen gebogen . Beneden klem weer op dezelfde manier met de andere voet .
6

Herhaal dit totdat je de top van het touw te bereiken .


[Hoe je Rope Climb footlock: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/beklimming/1002008597.html ]