Hoe maak je een Girl's Lacrosse Stick Cradle

Wiegen neemt superieure arm kracht en heel wat van de praktijk. Vooral een beweging in de schouders en polsen , rustplaats is een whole-body actie . Leren hoe je cradle is het makkelijke gedeelte bij het opzetten samen met de lopende noodzakelijk een effectieve lacrosse atleet . Wiegen terwijl het beschermen van de bal in de zak van de stick is uiterst belangrijk . Daarom is een goede rustplaats vorm met de interactie van de schouders en de polsen in vloeiende beweging , moet een functioneel lacrossespeler zijn. Wat je nodig hebt
Girl's lacrossestok
Lacrosse Ballen
Toon meer instructies
1

Plaats je rechterhand aan de onderkant van de stick , over een lengte van de vingers van de bodem . De linkerhand moet ongeveer een hand lengte van het hoofd van de stick . Kopen van 2

Til je rechter elleboog van uw rechterhand , totdat deze loodrecht op de grond . Til je linker elleboog een hoek van ongeveer 70 graden van de linker kant.
3

Met behulp van de schouders , de armen bewegen van het lichaam . Om de bal in de kop van de stick houden , buig de polsen , zodat de buitenkant van de linker pols gericht weg van het lichaam. De linkerhand moet naar het lichaam . De binnenkant rechterpols wordt verwijderd uit het lichaam wees met de rechterhand de richting van het lichaam.
4

stap 3 repliceren door het brengen van de stick naar de camera toe , herinneren aan de polsen buigen om de bal te houden in de zak op het hoofd van de stick .
5

Herhaal stap 3 en 4 continu een vloeistof bereik van de beweging te ontwikkelen.


[Hoe maak je een Girl's Lacrosse Stick Cradle: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Adventure-Sports/1002013539.html ]