Hoe maak je een zelfgemaakte Lacrosse Muur Maak

Als een aspirant- lacrosse ster , het allerbelangrijkste wat je kunt doen om je spel te ontwikkelen is om gebruik te maken van een foute muur te maken. Door stuiteren van de lacrosse bal tegen de muur , kunt u uw gooien en vangen vaardigheden aan te scherpen op een efficiënte en tijdige wijze. Deze bijzondere wand is speciaal gemaakt om op te leunen tegen bomen of andere ondersteunende structuur , zodat voor meerdere gooien hoeken , waardoor het een veelzijdige manier om je spel te verbeteren . Wat je nodig hebt Pagina 2 twee -by - fours , elk 4 meter lang
3 twee -by - fours , elk 2 meter , 6 centimeter lang
1 blad van triplex , 3/4 inch dik, 4 meter bij 3 meter
Saw
Hamer
Nails
Toon meer instructies
1

Line up een van de 4 - meter lange planken tegen een lange zijde van de multiplex, met de multiplex zitten op de brede kant van het bord . De twee bij vier moeten gaan tot aan de rand van de multiplex . Plaats de andere besturen onder de multiplex te helpen plat liggen het kopen van 2

Nail de multiplex om het eerste bestuur binnen drie centimeter van elk uiteinde van de multiplex . Zet twee spijkers op gelijke afstanden tussen de twee spijkers in de hoeken

Herhaal
3 de vorige stap aan de andere lange zijde van de multiplex met de andere 4 - voet board . Elk van de multiplex de lange zijden moet nu een twee-bij - vier verbonden voor ondersteuning.
4

Snijd de kortere planken met de zaag indien nodig , zodat ze goed aansluiten op de langer lopende
Goedkope 5

Positie twee van de kortere boards flush onder en langs weerszijden van de korte zijden van het multiplex .
6

Spijker de kortere boards om de triplex vergelijkbaar met de manier waarop je genageld de langer degenen. Nagel de laatste van de kortere boards om het centrum -back van het triplex , het verhogen van de algehele sterkte van het bord.
7

Lean uw rebound muur tegen een muur of boom , proberen verschillende hoeken te veranderen de rebound traject van uw opnamen .


[Hoe maak je een zelfgemaakte Lacrosse Muur Maak: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002016012.html ]