Hoe moet je minder nerveus voor een Sports Tryout

Sport tryouts zenuwslopend kan zijn. Niet alleen voel je je druk om jouw kennis en vaardigheden in de voorkant van uw collega's en soms volslagen vreemden afdoende aantonen , maar er is altijd de dreigende angst voor afwijzing . In de meeste gevallen zal u ook het gevoel nerveus als de tijd nadert om het resultaat van je auditie te ontdekken. Hoewel het kan voelen alsof je maag presteert salto's , met een goede voorbereiding en een beetje moed , kunt u verder gaan met vertrouwen als je uit te proberen voor een sportteam . Instructies
1

positief denken . Soms kunnen mensen hun eigen ergste vijanden. Bijvoorbeeld, als je merkt dat je denkt negatief over de tryouts , pauzeren voor een moment en ziet jezelf eigenlijk spelen op het team .

Bereid Gebruik positieve self-talk zinnen zoals : "Ik kan dit doen, zelfs als ik zenuwachtig ben " of "Ik ben een winnaar . " Het kopen van 2 vroeg. Houd je ogen en oren open voor de tryout data, tijden en locaties . Het is vaak gunstig om te beginnen voorbereiden tryouts zo vroeg mogelijk . Sommige mensen bereiden een volledig seizoen voor de eigenlijke tryout . Als je wacht tot drie of vier dagen voor tryouts te leren en de praktijk van de sport , heb je meer kans om angst te ervaren .
3

Bestudeer de sport . Elke sport onderhoudt een specifieke set van richtlijnen , regels en voorschriften . Bezoek uw lokale bibliotheek en vraag een bibliothecaris om u te helpen boeken over de sport te vinden. Indien mogelijk , op zoek gaan veteraan teamleden , omdat ze insider tips over wat u kunt verwachten tijdens team tryouts en hoe kalm te blijven kan bieden. De meeste mensen zullen zich zekerder voelen en hun algehele nervositeit te verminderen als ze weten wat te verwachten van tevoren.
4

Benader de coach bij praktijk , school of na een wedstrijd , indien mogelijk. Vertel de coach die je strijden om een plek op het team en vraag hem om tips over hoe je je angsten te kalmeren voordat tryouts delen. Hij zou u eraan herinneren om een ​​positieve houding te behouden en om je best te doen , zoals de meeste coaches verwachten dat hun spelers om kracht zowel mentaal als fysiek weer te geven. Hij zou ook voorstellen dagelijkse lichaamsbeweging en specifieke praktijk routines om uw algehele stress niveau te verminderen en om u te helpen voor te bereiden op tryouts .
5

Praktijk ontspanningstechnieken. Sluit je ogen en haal langzaam en diep adem om je geest helder en rustig je lichaam. Luister naar rustgevende muziek , zoals golven op een strand of geluiden van het tropisch regenwoud of een vorm van muziek die je stemming lichter . Ontspannen je geest en lichaam zal u helpen beter te presteren.


[Hoe moet je minder nerveus voor een Sports Tryout: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002016078.html ]