Golf Instructie : Hoe Pivot & Uncoil

De term " pivot " verwijst naar een reeks van bewegingen die het begin van een golfswing. Deze bewegingen wind , of " spiraal , " het lichaam . De totale beweging creëert weerstand tussen het bovenlichaam en het onderlichaam op een manier die de swing geeft zijn potentiële energie . " Afrollen " is de beweging die energie overdraagt ​​aan de bal . Hoewel het proces wordt vaak besproken in een stap-voor - stap manier , is het belangrijk dat de sporter verenigen de fasen van de swing in een vloeiende beweging zonder te pauzeren of stuttering.Things Je verhuur Golf club nodig

Toon meer instructies
1

iets naar voren leunen je romp ; Buig je knieën ; en zet je gewicht op de bal van je voeten . Verlaat een handbreedte tussen uw lichaam en de club . Volledig verbreed uw linkerarm , maar laat je rechterarm licht gebogen . Dit zorgt ervoor dat je rechterschouder te laten vallen . Kopen van 2

Draai de rechter heup uit de buurt van de bal , dat is de eerste beweging van de schommel . Laat de schommel met de handen niet starten . Vervolg de beurt totdat je bovenlichaam is zo ver naar rechts als het kan gaan . Houd je ogen op de bal voor het geheel van de swing .

Cock 3 de polsen wanneer uw handen over taille hoog . Volgens de website van het Golf Medic , zal dit versterken van de spoel. Op dit punt, de meeste van uw gewicht moet worden op uw rechterbeen .
4

Draai je schouders , zodat ze loodrecht op de bal beoogde traject met je rug naar het doel. Hier , moet het midden van je borst over je rechterknie. Zet uw onderlichaam maar half zo ver als je schouders , zodat je heupen zijn bijna, maar niet helemaal , haaks op het beoogde traject .
5

Langzaam ontspannen. Houd uw hoofd en de wervelkolom stabiel en vermijd plotse bewegingen . Op dit punt beweegt je rechterknie naar je linker voet ; je middel draait in de richting waarin u van plan bent om de bal te raken ; je borst afwikkelt ; en de linkerheup geopend. Deze opening van de heup zorgt voor de ruimte die het mogelijk maakt je armen te passeren en de afwerking van de swing .
6

je gewicht te verplaatsen van rechts naar links . Draai de rechter knie naar binnen . Strek het linkerbeen . Coördineren van uw lichaam tot rust te komen , of " afwikkelen ", met je arm bewegingen , zodat op invloed je heupen beginnen te openen naar links en je schouders parallel aan de bal . Sta niet toe dat je heupen volledig draai naar links voordat je de bal raakt en niet de bal niet raken met je heupen achter.
7

Un - haan de polsen het moment voor het raken van de bal . Dit zorgt voor een opzwepende beweging die de swing geeft meer snelheid . Volgen na het maken van contact met de bal . Na de swing , het grootste deel van je gewicht moet worden op je linkerbeen en je heupen moet worden omgezet naar links , tegenover de richting van de bal is reizen. Uw recht hiel moet worden verhoogd met je teen wijzen in de grond . De rechter heup moeten worden doorgegeven van de bal uitgangspunt .


[Golf Instructie : Hoe Pivot & Uncoil: https://nl.sportsfitness.win/sport--/golf/1002035999.html ]